5 упражнений которые помогут справиться с болью в локтях

Плавное движение рукой обеспечивается за счет сложного строения локтевого сустава. При нарушении механизма его работы в руке появляются острые, постоянные или жгучие боли. Это симптом других патологий. Боль появляется у людей разных возрастных категории, профессий, половых принадлежностей.

Диагностические мероприятия

Перед выбором тактики лечения и реабилитационных мероприятий необходимо проведение диагностики, в результате которой определяется точная причина развития болевого синдрома в области локтевого сустава.

Все диагностические мероприятия выполняются комплексно и включают в себя:

  • подробный сбор анамнеза;
  • визуальный осмотр пациента;
  • рентгенологическое исследование;
  • МРТ и УЗИ сустава;
  • электромиографию и выполнение пункции сустава.

Процедура проведения пункции в локтевом суставе

Все дальнейшие мероприятия по лечению напрямую зависят от факторов, которые спровоцировали возникновение болевого симптома. При выявлении травм при ушибах, падениях или вследствие занятий спортом, необходима консультация травматолога и хирурга. В этом случае главная роль в диагностике принадлежит рентгенологическому обследованию.

Если боль при нажатии на сустав возникает при отсутствии видимых повреждений и периодически усиливается или снижается, необходимо проконсультироваться с ревматологом и невропатологом для исключения профильных заболеваний.

Народная медицина

Острые проявления заболеваний локтя лечатся противовоспалительными препаратами. Их действие направлено на устранение воспаления и уменьшение болезненности. Кроме традиционных способов, прибегают к исцелению народными средствами.

Методы, которыми проводится лечение локтевого сустава народными средствами, разнообразны. Это могут быть и растирания мазями, терапия ваннами, компрессами.

Лечение народными средствами в первую очередь предусматривает уменьшение воспалительного процесса. Очень полезны растирки из прополиса. Для устранения артроза, артрита природный лекарь просто незаменим. Для этого изготавливают мазь из пятидесяти граммов продукта и такого же количества подсолнечного масла. Лекарство втирают в область поражения, укутывают и оставляют до утра.

Лечение локтевого сустава народными средствами в основном не имеет противопоказаний, кроме аллергических реакций на некоторые компоненты. Например, снять отечность и уменьшить интенсивность болей помогает массаж медом. Ежедневные процедуры позволяют достичь быстрого эффекта. Применяют такой метод лечения при отсутствии аллергии на мед.

Исцеление от артроза и эпикондилита успешно проводится компрессами из глины. Компонент разводят в воде и выкладывают на марлю. Затем полученный состав наносят на локоть и держат компресс в течение получаса.

Не меньшей эффективностью обладают компрессы из листьев березы. Растение заливают кипятком и настаивают. Полученный раствор процеживают, смачивают им марлю и накладывают на область локтя.

Отличный результат дают хвойные ванны. Они снимают боль и последствия защемления нерва. Также популярны процедуры из соломы и соляные ванночки.

Одним из самых действенных лекарств является настойка сабельника. Для изготовления нарезанные корни растения заливают водкой и оставляют настаиваться на три недели. Принимают эту настойку по одной столовой ложке несколько раз в сутки.

Для лечения проблем локтевого сустава применяют настой из конского щавеля. Пятьдесят граммов компонента заливают водкой и настаивают в течение двух недель. Лечить средством следует утром и на ночь.

Известны своими целебными свойствами цветы лютика. Растение заливают кипятком и спустя пять-шесть часов можно делать ванночки для локтей.

Лечение патологий локтевого сустава методами народной медицины следует проводить как дополнение к основной терапии. Исключать воздействие лекарств нельзя, поскольку запущенное состояние болезни приводит к опасным последствиям.

Пять основных упражнений

Вот основные упражнения, которые рекомендуются специалистами для улучшения работы локтевого сустава.

  1. Человек ставит ноги на ширину плеч, при этом руки вытягиваются вперед. Дальше нужно развести локтевые суставы в стороны, после чего вернуться в исходное положение. При этом амплитуду этих движений каждый определяет сам.
  2. Это упражнения имитирует движения, которые происходят в процессе ходьбы на лыжах. Человек вытягивает вперед  одну руку при этом вторую, заводит за спину. После руки меняются.
  3. Следующее упражнение предполагает, что человек становиться на колени и делает наклоны вперед, так чтобы его плечи коснулись пола.
  4. В этом случае человек также стоит на коленях, опустив голову вниз и обхватив ее руками. При этом локти выступают в роли точки опоры. Дальше делают наклон вперед касаясь головой поверхности. В этом положении нужно побыть какое-то время и вернуться обратно.
  5. Необходимо сжать ладони, после чего делать движения со сгибанием и разгибанием локтевых суставов.

Все упражнения следует делать, как минимум по десять раз при этом можно постепенно увеличивать нагрузку.

Лечение

Первая рекомендация врача – купирование болевых ощущений. Для этого, в зависимости от патологии, специалист назначает обезболивающие таблетки:

  1. «Ибупрофен». Снимает боль, останавливает воспаление. Показан при ревматоидном артрите, серонегативных артропатиях, неревматическом воспалительном процессе в мышцах, окружающих сустав.
  2. «Диклофенак». Назначается при воспалительных и дегенеративных ревматических заболеваниях, острых приступах подагры.
  3. «Кетонал». Обладает обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием, уменьшает симптоматику воспалительно-дегенеративных болезней. Эффективен при артритах, подагре, тендините, бурсите.

При непереносимости оральных лекарств, отдается предпочтение обезболивающим мазям и гелям. В медицинской практике широко используется «Вольтарен», «Диклофенак», «Индовазин», «Нурофен», «Фастум», «Кетопрофен».

Лечение

Кроме этого, специалист может назначить прием кортикостероидов, которые быстро ликвидируют воспаление, предотвращают его повторное появление и останавливают прогрессирование патологии.

В некоторых случаях прием таблеток может быть заменен инъекциями с гиалуроновой кислотой. Она восстанавливает вязкость синовиальной жидкости, возвращает нормальное скольжение хрящей, тем самым увеличивая подвижность. Кислота также улучшает гибкость сочленения, помогает сохранить подвижность сустава даже при высоком проценте разрушения.

Медикаментозные препараты – не единственный способ лечения боли в локтевом суставе. Хорошие результаты показывают физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия. Благодаря воздействию на сустав постоянного магнитного поля нормализуется кровообращение, устраняется отек, улучшается снабжение пораженной области питательными веществами и кислородом. Восстанавливается хрящевая ткань;
  • лекарственный электрофорез. Под действием постоянного тока происходит доставка медикаментозного препарата непосредственно к пораженному месту. Анод оказывает обезболивающее, противовоспалительное и противоотечное воздействие. Катод расширяет сосуды, улучшает кровообращение, способствует рассасыванию инфильтратов, обладает расслабляющим действием;
  • парафиновые аппликации. Больная конечность погружается в ванночку с растопленным парафином. Благодаря его теплу уходит боль, останавливается воспалительный процесс, увеличивается диапазон движений;
  • баротерапия (и это не терапия в баре, как многие могли подумать). Метод заключается в попеременном воздействии сжатым воздухом высокого и низкого давления на ткани. Это позволяет купировать боль, улучшить кровоток и снабжение клеток кислородом. Процедура также стимулирует противовоспалительные процессы в организме;
  • озокерит. Несмотря на то что это продукт нефтяного происхождения, он улучшает отток крови и лимфы, уменьшает воспаление, ускоряет процессы восстановления, убирает боль, предупреждает появление спазмов.

Для достижения желаемого эффекта, минимальный курс процедур включает 10 сеансов.

Лечение

В зависимости от характера каждой патологии и особенностей пациента, врач может разработать индивидуальную схему терапии. В некоторых случаях он может добавить к основному лечению обертывание грязями, применение лечебного тепла и холода, массаж.

Медик также даст рекомендации по поводу физических нагрузок. Курс упражнений поможет остановить боль, увеличить подвижность, гибкость и прочность сустава, а также улучшить мышечный тонус.

Заболевания костей и суставов

Болезненность в зоне локтя и предплечья возникает при поражении локтевой, лучевой, плечевой костей (остеопороз, переломы) или локтевого сустава (артрит, бурсит, вывих).

Вывихи

Нарушение правильного сопоставления локтевой, лучевой и плечевой костей представляет собой вывих локтевого сустава. При вывихе боль возникает на фоне даже минимальных движений в суставе. На глаз определяется его деформация, в зоне вывиха формируется гематома.

Переломы

Предплечье состоит из локтевой и лучевой костей. Чаще всего ломается лучевая кость в типичном месте – около кисти. Это происходит при падении с неудачной опорой на ладонь. В зоне перелома появляется резкая боль, наблюдаются деформация конечности, хруст отломков при движении рукой и ее пальпации.

Читайте также:  Лечение холодом при при болях в суставах

Метод — «Закрепи и поверни» для средней части локтя («Локоть гольфиста»)

Внутренняя часть локтя — еще одна область, которая легко может стать эпицентром дисфункции. Врачи иногда называют боль в этой области «локтем гольфиста»: по сути, это то же самое, что и «теннисный локоть», только боль возникает не с внешней, а с внутренней стороны.

«Локоть гольфиста», естественно, встречается не только у гольфистов. Это мобилизационное упражнение может облегчить или предотвратить боль и ограничения во внутренней части локтя.

1) Вдавите маленький мяч во внутреннюю часть локтя, прямо над костным выступом.

2) Поддерживая давление, натяните кожу и мягкие ткани, вкрутив мячик в руку.

3) Сгибайте и разгибайте руку. Для наилучших результатов используйте методы «закрепи и поверни» и «придави и двигай» по всей внутренней части локтя.

Топ лекарств для уменьшения боли, обезболивающие

Аномальные ощущения в суставах мучают каждого третьего пациента возрастом до 35 лет, обращающегося за помощью. Вне зависимости от характера, ухудшают качество жизни человека, сокращают трудоспособность.

Причины развития патологий имеют разную природу, чтобы назначить корректную терапию, нужна точная диагностика. К действенным лекарственным средствам, относятся мази, гели, пероральные средства, цель которых– остановить островоспалительный процесс.

Фастум-гель

Действующий компонент лекарственного продукта – кетопрофен. Он принадлежит к разряду нестероидных лекарств. Их действие направлено на устранение воспаления. Гель снижает отечность.

Его используют при поражениях мышц, самого костного соединения, сухожилий. Влияет на кровоснабжение, помогает уменьшить воспалительную реакцию и снизить температуру. Характеризуется приятным запахом, мягкой консистенцией, быстро впитывается, действует сразу после нанесения на кожу.

Со временем заметен обезболивающий эффект, который сохраняется 24 часа. Лекарство не вызывает привыкания, расход у него экономичный.

Вольтарен эмульгель

Продукт швейцарского производителя обладает комплексным эффектом. Устраняет боль, возникающую в результате заболеваний локтевого сочленения. Активный компонент – диклофенак.

Вещество обезболивает, снижает жар. Признано эффективным нестероидным препаратом с приятной текстурой, быстро впитывается. Результат наступает сразу, отек спадает.

Капсикам

Средство комбинированного спектра действия. Оказывает раздражающее действие на проблемный участок, расширяя при этом сосуды и снимая болевой синдром. Главный компонент – экстракт красного перца.

Используется при патологиях костной системы. Используется как разогревающее средство профессиональными спортсменами, сокращает интенсивность спазмов мышц. Действие капсикама ощущается через пол часа после применения.

Долгит

Лекарство противовоспалительной направленности. Снимает отечность, активизирует мышечную подвижность. Назначается при артрите, подагре, остеохондрозе.

Действующее вещество – ибупрофен, который принадлежит к группе нестероидных медикаментов. Характеризуется быстрым анальгетическим результатом.

Тексамен

Прием таблеток Тексамена купирует воспалительный процесс и распространение опухоли на пораженном участке, препятствует тромбообразованию. Препарат – производное оксикама. Рекомендуется при патологиях невралгической природы, остеоартрите, в случаях, если нарушения вызваны механической травмой.

Помогает вернуть конечности рабочее состояние. Безопасен при длительном приеме. Тексамен за короткий промежуток времени попадает в пораженный участок.

Лорноксикам

Лорноксикам – эффективный анальгетик. Уменьшает уровень дискомфорта, вызванного артритом, подагрой, артрозом. Делает костную систему подвижной, снимает отечность, повышенную температуру.

Лечебный результат сохраняется в течение 8 часов. Относится к разряду жизненно важных лекарств. Форма выпуска – таблетки в твердой оболочке. Назначается только врачом из-за возможных побочных проявлений и индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.

Мовалис

Мовалис назначается для регенерации костно-мышечного скелета. Анальгетик, уменьшает высокую температуру тела. Относится к группе нестероидных медикаментов.

Подавляет формирование воспалительного процесса различной этиологии. Позволяет добиться высокой терапевтической эффективности при комплексной терапии. Используется в целях профилактики.

Артрон Комплекс

Принадлежит к группе хондропротекторов. Действующие вещества – глюкозамин, хондроитин. Активизируют выработку коллагена, участвующего в образовании костной структуры пораженной области.

Оказывает противовоспалительное действие, восстанавливает подвижность конечностей. Активизирует регенерацию, улучшает кровообращение, питает кости, восстанавливает травмированный участок.

Кеналог

Вводится внутрь в место локализации болезненности для лечения артрита, посттравматических последствий. Длительность применения зависит от ответной реакции организма.

Читайте также:  Жесткость матраса при грыже поясничного отдела позвоночника

Флостерон

Форма выпуска – суспензия. Активный компонент достигает очага, снижая токсичное влияние. Дозировка определяется исходя из степени тяжести. Флостерон разрешено совмещать с приемом обезболивающих.

Способы обезболивания

Проводить лечение можно при условии купирования или снижения интенсивности болезненных признаков. Существует множество способов для снятия болезненных ощущений:

  1. При сильном ушибе или приступе боли первой помощью будет прикладывание холодного компресса. Это может быть завернутый в полотенце лед, замороженный продукт либо бутылка с холодной водой.
  2. Если признак интенсивный, необходимо обездвижить конечность. Для этого руку фиксируют в положении, когда боль отсутствует или слабо ощущается, с помощью лонгеты, косынки, шины.
  3. Способствуют уменьшению интенсивности признаков и препараты местного спектра действия: гели, мази и кремы. Большинство данных средств оказывает и противовоспалительное действие.
  4. Некоторым пациентам приходится фиксировать конечность специальными фиксаторами для суставов, сдерживающих суставные мыщелки от смещения при сгибательных и разгибательных движениях рукой.
Способы обезболивания

Если такие методики не дают результата, для устранения интенсивной боли в локтевом суставе применяется блокада. Данный метод обезболивания подразумевает введение Лидокаина или Новокаина непосредственно в сустав.

Боль в локте правой или левой руки при нейротрофической артропатии (сустав Шарко)

спинная сухоткасахарный диабет

Проявляется нейротрофическая артропатия дегенерацией и изменением формы сустава, а также потерей его двигательных функций. Клиническая картина типичного сустава Шарко включает:

  • поражение 1 сустава (иногда 2-3, но не более);
  • болевой синдром;
  • покраснение кожных покровов и отечность над суставом;
  • нестабильность сустава;
  • скопление жидкости в суставной полости;
  • патологическая подвижность локтевого сустава;
  • похрустывание при движениях;
  • деформации сустава с возможным укорочением конечности.

Диагностика артроза локтя

Появление болевых ощущений в локтевом суставе должно насторожить человека. Боль может быть характерным симптомом различных заболеваний, выявить которые может высококвалифицированный специалист после проведения серьёзных диагностических мероприятий.

Если пациент не знает к кому обратиться за помощью, он может пойти в медицинское учреждение к своему участковому врачу, который после осмотра перенаправит его к узкопрофильному специалисту:

    ревматологу (выявляет различные ревматические поражения);

    травматологу (занимается травмами, переломами, растяжениями, вывихами, ушибами);

    неврологу (лечит различные нервные состояния, поражения мышц и другие заболевания нервной системы).

Приём пациента начинается с личного осмотра (врач в обязательном порядке пальпирует область локтевого сустава), после которого специалист начинает сбор анамнеза заболевания.

Перед постановкой диагноза больному назначается дополнительное аппаратное обследование:

    ультразвуковое исследование суставов локтя;

  • компьютерная томография;

    артроскопия;

    магнитно-резонансная томография и т. д.

В обязательном порядке больной направляется в лабораторию, где ему предстоит сдать следующие анализы:

    клинический анализ крови;

    общий анализ мочи;

    биохимический анализ крови.

Диагностика болей в локтевом суставе — важный этап лечения, позволяющий выявить проблему. Самостоятельно это трудно сделать, при этом остается высокая диагностическая погрешность. Поэтому проверку стоит проводить в медицинском учреждении.

В зависимости от явных причин боли необходимо обратиться к:

  • Ревматологу (по ревматическим повреждениям)
  • Неврологу (заболевания и поражения нервной системы)
  • Травматологу (травмы)

Каждый из этих специалистов позволит определить приблизительную причину боли, проведя диагностику согласно своей специальности (или же направив пациента к другому врачу).

Среди доступных аппаратных инструментов для определения причины болей врачи могут использовать:

  • Рентген
  • Компьютерную томографию
  • Артроскопию
  • Ультразвуковое исследование сустава
  • Магнитно-резонансную томографию

Однако при диагностике могут применяться и другие методы, зависящие от отдельной ситуации.

Если причина кроется в заболеваниях или нарушениях в организме, то пациенту назначаются клинический и биохимический анализы крови, а также анализ мочи. Их результаты позволят выявить распространенные заболевания, приводящие к поражению сустава.

При необходимости пациенту назначается пункция для пробы ткани с пораженной области. Это позволит определить наличие хрящевых дегенеративных изменений и подобрать оптимальную методику лечения.

Для диагностики болей в суставе используют различные методы диагностики. Она включают как обычный осмотр, так и исследование проблемы путем аппаратного обследования. Для этого используют рентген, компьютерную и магнитно-резонансную томографии, ультразвук, а также артроскопию. В отдельных случаях берется анализ крови, мочи, а также пункция.