Новый wellness-тренд в условиях пандемии: объятия с животными

Почему обниматься с коровами полезно для психики и организма.Фото: pixabay.com

Саммари

  • Российский рынок продуктов «Health and Wellness» растёт на 8.5% в год на протяжении последних 5 лет. К 2024 году объём рынка превысит миллиард рублей.
  • Наиболее востребованные категории ЗОЖ-продуктов: функциональные и продукты без нежелательных нутриентов («Free from»).
  • Сахар — самый непопулярный ингредиент.
  • Продуктов на растительной основе будет больше.
  • Продукты, обогащённые протеином, «социализировались». Имидж протеина как спортивного атрибута постепенно исчезает.
  • Потребители хотят больше информации о продуктах и их производстве от производителей и ритейлеров.
  • Социальная ответственность и этичность производителя становятся важным критерием при выборе продуктов.
  • Снеки — самый распространённый формат ЗОЖ-продукции. Международные корпорации запускают ЗОЖные аналоги популярных продуктов.

Как работают обнимашки с коровами

Объятия с рогатыми буренками – это новое велнес-направление, зародившееся в Нидерландах на фермах. Люди группами ездят на природу и припадают к теплым коровам.

Такие объятия отвлекают от забот, положительно сказываются на нервной системе и расслабляют. Коровам общение с людьми тоже по нраву: они получают удовольствие, когда им массируют шею, голову. С коровами пообщаться можно и в Швейцарии, США.

Температура тела у коров выше человеческой примерно на 2 градуса, а сердцебиение медленнее. Это и дает эффект расслабления, успокаивает, как медитация. Контакт с животным повышает уровень гормона окситоцина, который отвечает за ощущение удовольствия.

Общаться с коровами нужно «лицом к лицу», глядя буренкам прямо в глаза. Коровы, контактирующими с людьми, очень спокойные, терпеливо выносят общение.

За оздоровление с коровами люди платят по 30 евро за сеанс, который длится примерно 2 часа. При этом животных никто не принуждает: если корове надоедает обниматься с человеком, она встает и уходит. Важно постараться наладить контакт, почувствовать настроение животного и его энергетику.

В условиях пандемии коровий wellness-тренд пользуется особенной популярностью: всем не хватает объятий.

Удивительный Wellness (Велнесс) от Орифлейм

Давно известно, что если человек недополучает какие-либо микроэлементы, о полноценном здоровье говорить не приходится. Конечно, такие случаи, как цинга (недостаток витамина С) или рахит (отсутствие витамина D), представить в наше время сложно.

Читайте также:  Грейпфрутовая диета для похудения на 3 и 7 дней

Средства для Wellness прокачки

Удивительный Wellness (Велнесс) от Орифлейм

Но вот ломкие ногти или тусклые волосы – чем не показатель несбалансированности полезных веществ? А когда к этому прибавляются взвинченные нервы и постоянная бессонница, поневоле задумаешься о каких-либо мерах. Чтобы сохранить красоту локонов, смотрите список безсульфатных шампуней для волос.

«Мы есть то, что мы едим», – эта уже банальная фраза Гиппократа обретает новый смысл, когда мы хотим избежать проблем со здоровьем. Так же как неправильным питанием можно загнать себя в угол, так и удачный выбор рациона может стать спасением.

Итак, какие цели преследует Велнесс:

  • удовлетворение потребностей организма в витаминах и минералах;
  • поддержание энергии на протяжении всего дня, повышение выносливости к физическим нагрузкам;
  • улучшение концентрации внимания;
  • контроль веса, снижение аппетита и помощь в похудении;
  • поддержание светящейся изнутри красоты и сохранение молодости за счет антиоксидантов;
  • восстановление иммунитета, т. е. природной сопротивляемости вирусам и простудам;
  • улучшение пищеварения, работы сердца и основных систем организма, снижение уровня холестерина;
  • специальные детские комплексы обеспечивает гармоничное развитие юных первооткрывателей.
Удивительный Wellness (Велнесс) от Орифлейм

Специалисты сделали упор прежде всего на строгий контроль за составляющими своих инноваций. Ни в одном продукте не используются искусственные красители, ГМО или консерванты. Только натуральные ингредиенты высокого качества в сочетании с изобретениями дотошных шведов дают столь многогранный результат. Природную красоту идеально подчеркнет премиальный блеск для губ Диор.

Omega 3

Коктейль «Нэчурал Баланс»

Этот продукт имеет уникальный состав: это трёхкомпонентный белок: белок зелёного горшка, белок протеинов молока и яичный протеин, всего 32% белка, 42% углеводов. Углеводы здесь представлены измельчённым порошком свеклы, яблока и шиповника. Продукты все исключительно натуральные. В коктейле «Нэчурал Баланс» содержится 8% жирных кислот, из них 6% приходится на Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты, т.е. те жирные кислоты, которые действительно необходимы для нашего организма. Они нормализуют липидный обмен, снижают уровень холестерина.

Белково-углеводный комплекс коктейля «Нэчурал Баланс» применяется как для корректировки веса, т.е. для снижения веса, так и для наращивания мышечной массы. Этот продукт изначально планировался как заменитель пищи для тяжелобольных пациентов после пересадки сердца и лёгких, т.е. он содержит все необходимые питательные вещества и может служить для замены одной или двух порции еды. Для наращивания мышечной массы его нужно употреблять за час до тренировки: двойную-тройную порцию коктейля. Минут через 45-60 после тренировки еще раз двойную-тройную порции. Также коктейли можно употреблять как перекус между приёмами пищи, так как это вкусно и полезно и хватает энергии на целый день.

Также этот коктейль обогащён микроэлементами и витаминами, но этих элементов и витаминов здесь далеко не суточная норма, поэтому компанией Орифлэйм был разработан витамино-минеральный комплекс «Вэлнэс Пэк».

Влияние окситоцина на физическое здоровье

Исследования последних десяти лет показывают, что наличие окситоцина в крови может положительно влиять на здоровье человека. Биологи из Университета Огайо полагают, что гормон способствует скорейшему затягиванию ран [2]. В эксперименте участвовали 37 пар. С их согласия ученые сделали этим людям небольшие надрезы на коже. В течение всего времени заживления царапин врачи измеряли уровень окситоцина в плазме крови. При этом возлюбленные поддерживали свои обычные отношения: обнимались, целовались, ссорились. Выяснилось, что скорость, с которой испытуемые шли на поправку, зависела от количества гормона в организме. Косвенно эти данные подтверждают тот факт, что положительные контакты с близкими напрямую могут влиять на здоровье.

Неожиданный эксперимент, который поставили на крысах медики из Пенсильванского университета, также говорит о пользе окситоцина [3]. Ученые предполагают, что гормон помогает лучше переваривать пищу. Известно, что стресс негативно влияет на органы ЖКТ. В частности, сильное эмоциональное напряжение может способствовать задержке пищи в желудке. Этот эффект способен повлечь за собой не только вздутие, дискомфорт, тошноту и диарею, но и спровоцировать более серьезные проблемы, в том числе язву [4].

Влияние окситоцина на физическое здоровье

В противовес стрессу исследователи решили использовать окситоцин в качестве стимулятора работы органов ЖКТ. Они вводили крысам в мозг разные дозы вещества и следили за реакцией грызунов. В результате биологи пришли к выводу: гормон активизирует сокращение мышц желудка, что приводит к скорейшему перевариванию пищи.

Впрочем, пока что лечить больной живот при помощи объятий еще рано. Все-таки организм грызунов отличается от человеческого. Тем не менее в дальнейшем ученые планируют продолжать эксперименты, которые, возможно, помогут разработать новые способы терапии для заболеваний желудка.

Как справиться с нехваткой тактильных контактов

Канадский заключённый Питер Коллинз, который 32 года провёл в тюрьме (значительную часть из них — в одиночной камере), намеренно не отгонял Voices from Solitary: Fly in the Ointment. Solitary Watch от себя мух. Их ползание по телу напоминало ему о прикосновениях жены — так Коллинз боролся с чувством одиночества и недостатком тактильных переживаний.

Читайте также:  Основы пп для похудения советы диетолога

К счастью, нам не нужно идти на столь радикальные меры. Наш организм позитивно реагирует не только Sharkey L. What Does It Mean to Be Touch Starved? Healthline на объятия, но и на поцелуи, секс, прогулки за руку, дружеские рукопожатия, похлопывания по плечу, массаж, почёсывание спины, растирание ступней и даже прикосновения парикмахера или визажиста. Поэтому в нашем распоряжении довольно много способов борьбы с тактильным голодом.

Самым очевидным будет Sharkey L. What Does It Mean to Be Touch Starved? Healthline совет чаще общаться с близкими и прикасаться к ним. Например, собираться вместе на диване, чтобы посмотреть фильм, или держаться за руки со второй половинкой во время походов за покупками. Самое главное — не жалейте прикосновений для любимых людей.

Другой важный момент в борьбе с тактильным голодом — не бояться признаться партнёру в нехватке телесных контактов, если вы её чувствуете. Можно предложить разучивать парные танцы, такие как танго, где без прикосновений не обойтись.

Если партнёра рядом нет, возьмите на заметку такие методы:

  • Посетите сеанс массажа. Это проверенный способ расслабиться и компенсировать недостаток прикосновений.
  • Приветствуйте людей рукопожатиями или объятиями (но только после пандемии).
  • Сходите на маникюр или в парикмахерскую.

Если же вы находитесь на самоизоляции и не можете вообще ни с кем контактировать, попробуйте следующее Sharkey L. What Does It Mean to Be Touch Starved? Healthline :

  • Гладьте Park W. Why human touch is so hard to replace. BBC Future домашних животных. Мы испытываем сильную эмоциональную привязанность к своим питомцам, поэтому телесный контакт с ними может оказаться гораздо эффективнее, чем объятия незнакомого человека.
  • Сделайте самомассаж — от этого тоже будет результат. Также сюда можно отнести использование массажёров для головы, чесалок для спины и так далее.
  • Как можно больше двигайтесь — ходьба стимулирует рецепторы на стопах. Также для этого можно наступать на теннисный мяч или маленькие металлические шары.
  • Прикасайтесь к приятным на ощупь вещам: пушистому одеялу, кружке с горячим чаем. Или после душа наносите лосьон для тела с приятным запахом.

Хоть это и не заменит человеческих прикосновений, но по крайней мере сгладит эффект от их недостатка.