Как сделать пояс для похудения своими руками

Если худеть – так с поясом! С этим принципом согласны все, кто хочет эффективно, быстро, просто избавиться от надоевшего жира. В чем его выгода? Он воздействует на самую проблемную зону – живот. Именно отсюда жировые клетки уходят труднее всего. А пояса легко решают эту проблему. Они отлично дополняют все способы борьбы за нормальную массу тела.

Как действует пояс для похудения живота

Для похудения работает даже если человек не занимается активным видом спорта, а находится в состоянии покоя. Т.е. вы можете спокойно отдыхать, лежать на диване с книжкой или просто прогуливаться в парке, а ваша подкожная жировая прослойка будет таять. Однако упор все же делается на то, чтобы использовать пояс во время тренировок или любых других занятий, подразумевающих активное движение, так можно повысить эффективность пояса на 40%.

Места соединений различных материалов из которых сделан пояс настолько хорошо обработаны, что позволяет эксплуатировать данное изделие в течение долгого времени. В с чет чего пояс можно не снимать в течение 12 ч, не опасаясь раздражения на коже от пота. Но если у вас чувствительная кожа все же рекомендуется надевать под пояс хлопковое белье.

Стирать пояс нужно руками при температуре не более 40 градусов цельсия, гладить его не рекомендуется.

Закрепляя пояс на талии, не перетягивайте его, пояс не должен мешать естественному движению и циркуляции крови в тканях под поясом, он будет оказывать положительный эффект и при нормальной затяжке.

Преимущества похудения с поясом для живота

Пояса – это отличная вещь, дополняющая тренировки и сбалансированное питание, но, к сожалению, не замена. Ведь его использование не требует от человека особых усилий. А похудение возможно лишь при дефиците калорий. Если человек страдает от лишнего веса, но ведет физически неактивный образ жизни, то этот вариант ему поможет лишь в совокупности с проверенными способами снижения веса. Тем не менее, отзывы на резиновый пояс для похудения живота и электрический очень впечатляют.

Пояса могут использовать как мужчины, так и представительницы слабого пола. Особенно они полезны тем, кто хочет значительно улучшить эффект от тренировок.

На сегодняшний день, людям известно немало видов поясов, которые отличаются между собой механизмом и материалом. Самые распространенные – миостимуляторы, термопояса, массажные, электрические и с виброэффектом. Рассмотрим каждый подробнее.

Рекомендуем прочитать: лучшие упражнения для похудения живота и боков.

Как сделать своими руками пояс для похудения

Когда особенности телосложения требуют постоянной коррекции, или фигура вовсе «выходит из берегов», оставляя лишь в воспоминаниях былую стройность, требуются немалые усилия чтобы вернуть привлекательность.

Пояс для похудения живота предназначен для снижения жировой массы в наиболее проблемной области – на талии, эффективно помогает в комплексе с упражнениями и диетой, значительно сокращает требуемую нагрузку и отличается удобством в бытовом использовании.

Прежде всего, все разнообразные по принципу действия и особенности использования модели можно разделить на две категории:

  1. Требующие одновременной физической нагрузки. К ним относятся синтетические неопреновые пояса для похудения, ускоряющие эффект от упражнений за счёт усиления кровотока в области талии при тренировке.
  2. Пояса, способные действовать автономно (даже в состоянии полного покоя). К данной категории принадлежат вибро-массажные пояса для похудения, миостимуляторы, пояса с эффектом сауны, и изделия, комбинирующие данные свойства.

Помогает ли пояс для похудения при использовании отдельно от физических нагрузок? Разумеется лёжа часами на диване с чипсами или бутербродами, и массируя набиваемое брюшко вибромассажёром, глупо рассчитывать на эффект от самой результативной модели. Любой пояс для похудения следует рассматривать лишь как вспомогательное средство, эффективное лишь в комплексе с разумным питанием и соразмерными физическими нагрузками.

Неопреновый пояс для похудения

Обычно изготавливается из прочного каучукового материала, обеспечивающего теплоизоляцию тела.

За счет разогрева мышц во время физической нагрузки (необязательно чрезмерной, достаточно привычной ходьбы) сжигание жиров в области талии значительно усиливается.

Читайте также:  Занятие плаванием полезно и идеально подходит для похудения

Пример: средство Bodybelt, изготовленное из плотного неопренового материала, являющегося эффективным тепловым блокатором. Такие модели полезны также людям, страдающим болями в позвоночнике, т. к. прекрасно стимулируют кровоток.

Неопреновые модели с встроенным нагревателем способствуют более быстрому разогреву, поэтому эффект проявляется быстрее (или имеется при сниженных нагрузках). Сюда можно отнести многим известный пояс Сауна-белт.

Хорошим результатом также обладает пояс Вулкан, изготовленный из нейлона с промежуточными ячейками, пропускающими кислород. Данная особенность позволяет избежать опрелостей и аллергических высыпаний на коже.

Вибро-массажные модели

Массажный пояс для похудения живота способствует расщеплению жиров за счёт вибрации. Массажируя проблемные участки, пояс превращает жировые массы в суспензию, которая легко выводится из организма физиологическим путём после естественного расщепления. По данному принципу работает пояс «Вибратон».

Пояс миостимулятор для похудения

Работает за счет миостимуляции мышц посредством электроимпульсных устройств. Конструкция пояса позволяет разместить активное устройство на любом участке талии и под разным углом в зависимости от расположения жировых отложений.

Как сделать своими руками пояс для похудения

Пояс с эффектом сауны

Эффективный разогрев мышц достигается за счет электрических нагревательных элементов. Направление тепловой энергии сфокусировано на наиболее проблемных зонах, позволяя использовать данный пояс для похудения живота без дополнительных нагрузок.

Магнитный пояс для похудения

Такого рода пояс сочетает эффект массажа с магнитотерапией. Встроенные магнитные элементы вызывают ритмичные сокращения мускулатуры. Также магнитные поля стимулируют регенерацию тканей и ускоряют обмен веществ.

Существуют модели, комбинирующие эффекты вибромассажа и сауны, совмещая функции разогрева с усилением кровообращения за счет вибрации.

На какие особенности обратить внимание при выборе модели

Следует продумать, в каких условиях вы собираетесь использовать пояс.

Неопреновые пояса удобны при повседневном применении и позволяют носить их во время работы или на прогулке.

Вибромассажные модели обладают повышенным шумовым эффектом, поэтому если дома есть маленькие дети лучше подобрать другой вариант.

Пояс для похудения с эффектом сауны сопровождает своё действие повышенным потоотделением, поэтому лучше надевать его вечером, когда больше не потребуется выходить из дома.

Возможные противопоказания

Неопреновый пояс может вызвать аллергические высыпания, стать причиной сильного сердцебиения или повысить давление у людей с неустойчивой сердечно сосудистой системой.

Массажные модели противопоказаны при тромбозах, ломкости сосудов и присутствии кардиостимуляторов.

Магнитные пояса не следует применять лицам с повышенной свёртываемостью крови, гипертонией высокой степени.

Миостимулятор

Пояс миостимулятор для похудения живота оснащен электродами, с помощью которых происходит стимуляция, заставляя мышцы сокращаться. Статичность изделия позволяет выбрать участок тела, который необходимо проработать. Воздействие электрических импульсов улучшает кровообращение, непрерывная работа мышц способствует активному уменьшению жирового слоя, что дает ощутимый эффект похудения. На начальных этапах пояс для похудения живота не рекомендуется носить продолжительное время, достаточно 10 минут в день, постепенно увеличивая время до получаса. Перед сеансом рекомендуется воздерживаться от приема пищи в течение часа.

Миостимулятор

Разоблачение

Пойдем по порядку. Все мы знаем, что основная цель рекламы продать товар. А как это сделать лучшим образом? Сыграть на чувствах потенциальных покупателей — дать им надежду на чудо. Именно поэтому многие люди, особенно те, кто не разбирается в вопросах жиросжигания, не обращают внимания на нелогичность заявлений компаний-производителей чудо-поясов и выворачивают перед ними свои кошельки.

А между тем «нестыковочки» тут во всем!

Локальное жиросжигание

Возьмем, к примеру, заявление о локальном жиросжигании. Якобы пояс увеличивает потоотделение в конкретном месте, и жир там моментально сгорает. Огорчу производителей, но уже давно доказан тот факт, что локального сжигания жира не существует, так как если жир и расщепляется, то во всем теле.

Разоблачение

Порой можно услышать высказывания о том, что пояс разогревает подкожный жир и тем самым делает его более податливым для выведения или за счет его разжижения, под действием повышенной температуры, приводит к удалению жира вместе с потом.

И тут мимо! Ведь как известно пот состоит на 98-99% из воды, а оставшиеся 1-2% это соли и минералы, подкожным жиром тут и не пахнет! Сам же процесс жиросжигания является следствием определенных гормональных изменений вызванных тренировками и питанием, а не повышением температуры того или иного участка тела.

Косметический эффект

Еще одно заявление вторит нам об улучшении подтянутости кожи, да и в целом ее состояния. Хотя при локальном разогревании какого-либо участка тела, организм попытается этот участок в экстренном порядке охладить и направит туда больше воды, что в результате обернется отеком, но уж никак не подтянутостью кожи.

Читайте также:  Салат с консервированным тунцом. 9 очень вкусных рецептов

Вдобавок, к этому применение пояса в купе с физической нагрузкой приведет к увеличению интенсивности потоотделения и может спровоцировать обезвоживание со всеми вытекающими последствиями.

Пассивная прокачка

Применение в поясе миостимулятора по заявлениям производителей позволяет тренировать мышцы за счет воздействия импульсным током, которое приводит к их сокращению без приложения человеком усилий.

Такой метод действительно существует. Например его используют для восстановления спортсменов после травм, но применяться он должен только под контролем врачей, так как имеет множество противопоказаний.

Разоблачение

При неправильном применении миостимулятора женщины могут заработать себе заболевания яичников, а мужчины – заболевания кожи и желудочно-кишечного тракта.

Список возможных проблем со здоровьем из-за применения описанных выше чудо-поясов для похудания можно продолжать бесконечно. Но я надеюсь, что вам хватило и того, что я уже привел в данной статье.

География продажи поясов очень обширна, а интернет магазины пестрят объявлениями о скидках и об огромном спросе, особенно много их в Москве и в СПБ. Что ж уважаемый читатель, после прочтения статьи думаю, ты понял, в какие капканы можешь попасться и что для стройного и подтянутого тела есть только один рецепт – сбалансированное питание и тренировки!

На этом я хочу закончить свое повествование и призвать вас делиться изложенной мной информацией с как можно большим количеством людей, а наиболее эффективным способом будет, если вы сделаете репост статьи в социальной сети! Давайте вместе бороться за здоровье и правду! До скорых встреч.

Система Вибратон

Изделие является усовершенствованным электронно-массажным механизмом. Оно не только осуществляет механическое воздействие на кожу живота, но и вибрирует, повышая эффективность массажа. Механизм действия изделия объясняется разбиванием жировых клеточек. Но для похудения живота он бесполезен.

Но Вибратон, в отличие от других поясов, более действенен. Он пригодится для лечения:

  1. Остеохондроза.
  2. Профилактики целлюлита.
  3. Снятия напряжения после трудного дня.

Массаж очень полезен для мужского и женского здоровья. Но он не воздействует на процесс похудения. Фитнес-пояс Вибратон оказывает положительное воздействие на микроциркуляцию, способствует оттоку лимфы и устранению отеков кожи. Это свойство можно использовать во благо собственному здоровью.

Можно сделать вывод, что изделия для похудения, по сути, бесполезны. Они не уменьшают прослойку жира на животе, не способствуют похудению. Ни один профессиональный спортсмен не будет пользоваться этими изделиями.

Иногда они просто их рекламируют, получая за это хорошие гонорары. Но человек, занимающийся профессиональным спортом или бегом, знает, что привести собственную фигуру в идеальное состояние можно с помощью ежедневного упорного труда, без применения пояса-ремня. Изделия, которые обладают мифическими жиросжигающими свойствами, в этом деле являются плохими помощниками.

Использование пояса

Прибор является уникальным по результатам и характеристикам, а создан он для систематического применения. Ежедневные с ним тренировки дадут эффект уже после первой недели, что будет выражаться в окрепших мышцах.

С течением времени результаты будут улучшаться, а для последующего поддержания спортивной формы тела станет достаточным применение пояса трижды в неделю по получасу.

Использование пояса

При выборе режима нагрузки нужно следить, чтобы мышцы сокращались сильно, но безболезненно. Если чувствуются покалывания, то требуется больше геля. Нагрузку следует увеличивать постепенно от третьего-пятого уровня до десятого.

Последовательность действий такова:

  1. Нанести на область наложения пояса электропроводящий гель.
  2. Для начала следует обернуть AB Gymnic вокруг нужной области (ноги, руки, живот, ягодицы).
  3. Выбрать требуемый уровень интенсивности или нужную программу занятий. Следует помнить, что первый раз необходимо выбрать наиболее комфортный для организма режим и не переусердствовать.
  4. Во время действия миостиулятора будет возникать ощущение небольшого покалывания. Десять минут работы пояса заставляют сократиться мышцы около шестисот раз.
  5. После окончания занятий лишний гель снимается салфеткой.

Мифы о применения бандажа

Многие потребители полагают, что покупка пояса из неопрена автоматически избавляет их от необходимости следить за режимом питания и активно двигаться. Исходя из этого, реальная эффективность подобных изделий с точки зрения сжигания калорий очень преувеличена за счет навязчивой рекламы в СМИ.

В действительности, устранить жировые отложения возможно только по принципу создания энергетического дефицита в организме. Количество жировых клеток способно снизиться лишь за счет их расхода в виде энергоресурса. Таким образом, ни «эффект сауны», ни другие отдельно взятые свойства неопренового пояса не дадут уменьшения массы тела без интенсивных упражнений и смены культуры питания.

Читайте также:  60 дней без сладкого: записки бывалой сладкоежки

Обхват талии и живота станет меньше, если из этих зон уйдет вода. Однако, как известно, водный баланс в организме имеет особенность постоянно восполняться, поэтому данное явление также не будет долгосрочным. Не стоит забывать о соблюдении безуглеводной диеты, благодаря которой калории будут эффективно уходить именно в жировых клетках.

Мифы о применения бандажа

Еще один миф, с которым сталкиваются многие желающие быстро и без усилий похудеть, заключается в том, что избавиться от лишних кило в какой-то конкретной области почти невозможно. Существует такое понятие как «локальное жиросжигание», но его оправданность с точки зрения диетологов еще не доказана. Специфика жировых клеток такова, что они активно разрастаются в тех или иных частях в зависимости от конституции человека, и только в последнюю очередь «покидают» данную зону. Именно поэтому делать нагрузку на конкретную область для снижения слоев жира в ней – бессмысленно.

Соответственно, простой стимуляции мышц посредством неопренового пояса без усилий, приложенных в тренажерном зале, отнюдь недостаточно. Только регулярная двигательная деятельность вкупе с дополнительными нагрузками способна вызвать мощный выброс в кровь анаболиков, необходимых как для роста мышц, так и для сжигания отложений жира.

Электрическое действие на проблемные участки

Для достижения наибольшего эффекта сжигания жира созданы пояса с наличием нагревательных элементов, которые фокусируют энергию на определённом участке тела. Пояс для похудения живота электрический хорошо способствует уменьшению сантиметров на талии благодаря наличию таких элементов. Из раздела таких поясов большое распространение приобрёл пояс «Сауна» для похудения живота. Он является идеальным в борьбе с жировыми отложениями.

Процедуры с таким поясом не должны превышать 50 минут. Необходимо следить за состоянием организма при включении устройства. Если чувствуется сильное жжение, то необходимо отключить пояс на несколько минут, а затем продолжить сеанс. Если не выполнять все необходимые рекомендации, то можно получить сильные ожоги на теле. Очень эффективно во время процедуры пить тёплый травяной чай. Это способствует потоотделению, за счёт чего ускоряются обменные процессы, а жир просто тает.

Процедуры с таким поясом можно выполнять сидя или лежа. Главное – необходимо расслабиться. А после самого сеанса очень полезен будет контрастный душ, благодаря которому смоются все вредные вещества, выделившиеся наружу через поры.

Виды поясов для похудения

Выделяют следующие основные виды поясов для похудения:

  • пояс-сауна;
  • массажный;
  • комбинированный.

Пояс-сауна

Пояса-сауны оснащены датчиками температуры и работают от электричества.

Принцип работы

Данные приспособления нагревают участки тела до температуры 40–60 градусов, благодаря чему начинается активное потоотделение. Вместе с потом из организма выделяются вредные вещества, которые способствуют появлению избыточной жировой прослойки. Кроме того, повышение температуры ускоряет кровообращение и стимулирует быстрое расщепление липидов. После сеанса необходимо принять контрастный душ, чтобы смыть с тела все выделенные вещества.

Недостатки

При использовании пояса-сауны для похудения, необходимо помнить, что подкожные жировые отложения «не тают» при нагревании внешних тканей. Для борьбы с нежелательными килограммами необходимо сочетать ношение аксессуара с диетой. Только так можно получить положительный эффект.

Пояс-сауна нагревает кожу в области живота, в результате чего начинается активное потоотделение

Массажный пояс

В основе действия массажного пояса лежат электромагнитные импульсы.

Виды поясов для похудения

Принцип работы

Электромагнитные импульсы создают интенсивную вибрацию, за счёт которой происходит разложение жировых отложений: они обретают более жидкое состояние и легче выводятся из организма естественным путём. Как и в случае с поясом-сауной, массажный пояс улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ в организме, что способствует более быстрому сжиганию жиров.

Вибромассажный пояс работает на основе электромагнитных импульсов

Недостатки

Вибрации действительно помогают в борьбе с избыточным весом, но они малоэффективны без спорта и правильного питания. Только ограничив поступление калорий или увеличив их расход, вы сможете сбросить лишние килограммы. Массажный пояс поможет лишь ускорить этот процесс.

Будьте осторожны! Многие учёные не на шутку встревожены негативным воздействием вибрации на организм человека. Считается, что электромагнитные импульсы являются причиной нарушения работы сердца и кровообращения, а также могут вызвать рак, болезни Паркинсона и Альцгеймера.

Вибромассажный пояс — видео

Комбинированный пояс

Комбинированный пояс совмещает в себе преимущества массажного и пояса-сауны. Такое приспособление одновременно стимулирует расщепление липидов с помощью вибрации и с потом выводит из организма токсины и шлаки.

Массажный пояс от Bradex с эффектом разогреваодновременно стимулирует расщепление жиров с помощью массажа и выводит из организма токсины и шлаки при помощи потоотделения

Чаще всего комбинированные пояса используются для борьбы с целлюлитом. Они могут применяться для области живота, бёдер и рук.