Как сделать жиросжигающий коктейль с корицей для похудения?

Имбирь с корицей с давних времен используются на азиатской кухни благодаря ценности продуктов. Специи придают блюдам изысканный аромат и привкус. Сейчас пряности, богатые витаминами и минералами, применяются и в лечебных целях. Особой популярностью пользуется имбирный чай с корицей. Средство повышает иммунитет, тонизирует организм и избавляет от избыточного веса. При приготовлении напитка используются разные виды чая, цитрусовые фрукты, мед, яблоки и молочную продукцию.

Куркума — полезные свойства для похудения

Куркуму часто используют в рационе различных диет в качестве добавки к низкокалорийным блюдам, поскольку она не только придает им пикантный вкус, но и помогает притупить чувство голода, снизить аппетит, а также участвует в метаболизме жиров и дает возможность стабилизировать вес.

Но основная польза от применения куркумы для похудения заключается в том, что порошок, полученный из корней и клубней растения, содержит мощный иммуномодулятор куркумин, такие минералы, как железо, марганец, медь и калий, витамины группы В, К и РР, а также эфирные масла и терпеновые спирты, благодаря чему эта специя:

  • значительно ускоряет обмен веществ, что усиливает процесс сжигания жира;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • ускоряет метаболизм;
  • очищает кишечник от продуктов распада, выводя шлаки и токсины;
  • способствует нормализации в крови уровня сахара и холестерина, благодаря чему снижается тяга к сладкой и жирной пище;
  • предотвращает образование новых жировых клеток.

Куркума: полезные свойства для похудения

Пряность имеет немало полезных свойств:

  • улучшает пищеварение;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • снижает уровень холестерина;
  • нормализует работу почек и печени;
  • очищает от токсичных веществ, накопившихся в организме.

Она используется для лечения многих воспалительных заболеваний кожи, ускоряет заживление ран, убирает боли в суставах, предотвращает развитие онкологических заболеваний. В народной медицине употребляется как природный полезные свойства куркумы не ограничиваются только этим. Напитки на ее основе регулируют работу ЖКТ, ускоряют обменные процессы, снижают аппетит и помогают бороться с тягой к сладкому.

В составе пряности много витаминов, минеральных веществ и антиоксидантов, эфирного масла, полифенола и куркумина.

Несмотря на то, что куркума довольно калорийна, много ее съесть не получится, поэтому опасаться избыточного количества калорий не стоит.

Куркуму можно использовать не только для внутреннего, но и для внешнего употребления. Чаще всего ее добавляют в антицеллюлитные смеси и маски для улучшения состояния кожи. Они усиливают приток крови к мышцам, что способствует сжиганию жира.

Полезные свойства имбиря для похудения

Имбирный корень обладает болеутоляющим, патогенным и отхаркивающим действием. В копилку полезных свойств имбиря входит:

популярное:

  • Эффективная формула Биокомплекс помогает избавиться от пищевой зависимости
  • Минус 24 кг, не выходя из дома! Похудевшая на карантине москвичка «взорвала» Россию своим рецептом
  • Странные, но действенные методы похудения, к которым прибегают знаменитости
  • Перечень витаминов: кальций, натрий, магний, калий и т.д;
  • Активизация сжигания жиров;
  • Улучшение пищеварения;
  • Предотвращение онкологических заболеваний;
  • Защита и укрепление иммунитета;
  • Выведение желчи и повышение работы желудочно-кишечного тракта;
  • Снижение менструальной боли;
  • Повышение метаболизма и т.д.

Для похудения в домашних условиях рекомендуется принимать имбирь. Он обладает жиросжигающим, разогревающим эффектом и ускоряет метаболизм.

Диетологи рекомендуют принимать этот продукт в качестве коктейлей, настоек, чаев и даже кофе, так как они будут способствовать похудению и укреплению здоровья.

Противопоказания

Полезные свойства имбиря для похудения

Несмотря на огромный запас витаминов в имбирной пряности, его применение не рекомендуется при определенных заболеваниях.

Инновационный препарат для похудения на 30-40 кг!Убирает даже возрастной жир без химии, липосакций, диет или физ. Упражнений

Особенно имбирный корень противопоказан людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Итак, противопоказания имбиря:

  • Кишечные заболевания;
  • Язвенная болезнь;
  • Желчнокаменные болезни;
  • Камни в почках или мочевом пузыре;
  • Склонность к аллергическим реакциям.

Чем полезно сочетание этих продуктов?

Если принимать этот настой каждый день в течение 2 недель, можно добиться положительных результатов, потому что он:

  • Укрепляет иммунную систему
  • Ускоряет обмен веществ и помогает справиться с лишним весом и задержкой жидкости
  • Улучшает пищеварение и борется с повышенной кислотностью
  • Заботится о здоровье суставов
  • Предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний
  • Насыщает нас энергией, помогает при стрессе и переутомлении
  • Борется с бессонницей
  • Повышает либидо
  • Защищает горло и голосовые связки
  • Предотвращает старение клеток
  • Усиливает потоотделение и способствует выведению токсинов из организма

Рецепты – как приготовить в домашних условиях

В домашних условиях коктейль для похудения очень просто готовится на основе кефира с добавлением других ингредиентов. Вы можете сделать его с:

  1. Корицей;
  2. Медом;
  3. Имбирем;
  4. Лимоном;
  5. Красным перцем;
  6. Ягодами и фруктами.

С имбирем

В стакан кефира (150-200 мл) добавьте по 0,5 чайной ложки молотой корицы и корня имбиря. Красного молотого перца возьмите щепотку (на кончике ножа). Все компоненты перемешайте миксером, блендером или вилкой до однородной массы.

С медом

Коктейль похож на первый – на основе кефира с корицей, имбирем и медом, только с иными пропорциями. На стакан кефира возьмите по одну чайную ложку корицы и такое же количество имбиря и меда. Если напиток получится слишком жгучим, количество имбиря уменьшите вполовину. Тщательно перемешайте.

С лимоном

1 столовую ложку корицы заварите стаканом кипятка, выжмите туда половину лимона, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку меда. Если коктейль получится кислым, подсластите медом больше. У такого напитка заметное слабительное и мочегонное действие. Учитывайте это, когда планируете распорядок дня.

Рецепты – как приготовить в домашних условиях

С яблоками

Кефирный коктейль для похудения разнообразьте яблоками. 5 яблок среднего размера очистите от кожуры, вырежьте сердцевину, а мякоть натрите на терке. Во избежание потемнения яблок, сбрызните мякоть лимонным соком или используйте неметаллическую терку. Яблочную массу залейте 300 мл кефира, добавьте корицы, перемешайте. Получите витаминный напиток, напоминающий десерт.

С бананом

Измельчите в блендере 1 банан, добавьте 1 стакан кефира, 1 чайную ложку корицы. Все перемешайте. Если напиток получился сладким, разбавьте сладость имбирем.

С отрубями и сухофруктами

Это самый вкусный коктейль для похудения, в котором с кефиром и корицей сочетаются ягоды, сухофрукты и отруби. Для приготовления возьмите столовую ложку овсяных отрубей (или других, которые вам нравятся). Добавьте 2-3 ложки ягод (если нет свежих, подойдет 2-3 перемолотых плода кураги или чернослива), щепотку красного перца, 1 чайную ложку корицы. Смесь залейте стаканом кефира 200-300 мл, взбейте миксером или блендером. Пейте не сразу, а дайте ей настояться.

В зависимости от ваших кулинарных предпочтений, а также зная полезные свойства продуктов, меняйте рецептуру и получайте новые виды напитков для похудения из кефира с корицей, медом, имбирем и другими ингредиентами.

Как выбрать корицу и мед для приготовления средства для похудения

  • Цейлонская корица (циннамон) – наиболее ценная и дорогая разновидность пряности, которую выращивают на Цейлоне, в Индии, Индонезии, Бразилии, Гвиане, Индонезии, на Молуккских островах, Реюньоне и Мартинике. Продается либо в виде палочек, либо в виде порошка.
  • Корица-кассия (простая, индонезийская или фальшивая корица) – менее ценная и довольно дешевая разновидность пряности, произрастающая в Южном Китае и Индии. Продается в виде порошка или палочек.

йодом

Рецепты с куркумой

Если хотите действительно добиться результата, то употребляйте приправу в пищу не меньше недели. Существует много способов приготовления чудодейственного средства, поэтому у вас есть возможность выбрать то, что по душе.

Чтобы похудеть, куркуму не только добавляют в блюда, но и делают из нее разные смеси. Самый простой способ заключается в следующем: разбавляйте куркуму с водой или молоком и принимайте напиток ежедневно. Что касается наружного применения, то с помощью куркумы делают массажи, растирания и обертывания. Это тоже очень полезно. А еще учитывайте такой момент: добавляя пряность в жирную, острую пищу, эффекта вы не добьетесь. Параллельно с использованием куркумы нужно еще и следить за питанием.

Куркума с водой

Если вы еще ни разу не принимали куркуму, начинайте делать это постепенно и с небольшого количества (0,5 ч. л. в день). Затем можно немного увеличивать дозу. Разведите ложку порошка стаканом кипятка. После остудите напиток. Пить его нужно натощак. Если хотите добавить вкуса, отправьте в стакан мед или лимон. Что касается способа применения, то советуют употреблять напиток в течение трех месяцев.

С молоком и медом

Почему молоко можно сочетать с пряностью? Именно этот продукт активирует работу куркумина, благодаря чему организм насыщается нужными веществами. Чтобы приготовить напиток, возьмите стакан цельного молока (250 мл), 0,5 чайной ложки меда. Доведите молоко до кипения, постепенно всыпая в него куркуму. Выпивать напиток нужно натощак утром и перед сном.

С кефиром

Что влияет на пищеварение так же хорошо, как кефир? Сложно сказать. Ведь этот продукт помогает вывести токсины, снизить аппетит и улучшить метаболизм. Чтобы приготовить средство для похудения, возьмите стакан кефира, добавьте в него ложку куркумы. Но предварительно необходимо развести пряность стаканом кипятка. Употребляют куркуму с кефиром на ночь в течение двух месяцев. Если захотите, можно добавить мед, фрукты или ягоды.

Читайте также:  44 низкоуглеводных продукта для похудения

С имбирем, корицей и медом

Напиток, соединяющий имбирь, мед, корицу и куркуму, творит настоящие чудеса. Он улучшает самочувствие и стимулирует обмен веществ. Чтобы приготовить средство, размешайте в стакане кипятка ложку меда, щепотку корицы, куркумы, измельченного имбиря. Пить рекомендуется по утрам в течение одного месяца.

С чаем

Хотите зарядиться энергией утром? Тогда возьмите на заметку такой напиток: необходимо заварить стакан черного или зеленого чая, добавить в него молоко (50 мл) и щепотку куркумы. Главное — употреблять свежезаваренный чай. Что касается длительности приема, то рекомендуют принимать напиток один-два месяца.

С лимоном

Для этого напитка понадобятся следующие ингредиенты: кипяток (250 мл), куркума (1 ч. л.), мускатный орех (1 щепотка), молотая гвоздика (1 щепотка), лимон (1 долька), мед. Положите все компоненты в емкость, залейте кипятком и оставьте настаиваться. Пить такой напиток советуют по утрам с добавлением дольки лимона.

Способ № 1

Хотите очистить организм? Подготовьте такие продукты:

  • корень одуванчика (2 ч. л.);
  • лист крапивы (3 ч. л.);
  • куркума (1 ч. л.).

Смешайте все ингредиенты в отдельной емкости и залейте их двумя стаканами кипятка. Отвар должен настояться в течение 20 минут, затем необходимо отварить напиток на водяной бане около 10 минут. Процедите отвар и пейте его четыре раза в день по 100 мл.

Способ № 2

Если человек не следит за питанием, его могут беспокоить неприятные симптомы: вздутие живота, колики, запоры и т.д. Чтобы привести состояние в норму, попробуйте приготовить очищающий напиток из семян льна и куркумы. Для этого необходимо залить 12 чайных ложек семян льна кипятком (1 л) и поставить вариться на 10 минут. После дайте отвару немного настояться, процедите напиток и добавьте куркуму (1 ч. л.).

Способ № 3

Еще один интересный способ: смешайте зверобой (1 ч. л.), цветки ромашки (2 ч. л.), бессмертник (1 ч. л.), листья земляники (2 ч. л.). Залейте травы кипятком и запаривайте отвар в течение 10 минут. После приготовления добавьте немного имбиря, куркумы (1,5 ч. л.). Готово, можете начинать очищать организм!

Пробовали ли вы когда-нибудь куркуму? Если нет, то советуем это исправить. Ведь специя очень полезна. Только не забудьте перед этим проверить, нет ли у вас противопоказаний. И обязательно делитесь своими результатами!

Читайте все самое интересное на нашем канале в Google Новостях

Противопоказания

Напиток обладает полезными свойствами, но при некоторых заболеваниях его пить запрещено. Чай нельзя употреблять при высокой температуре тела, воспалительных кожных недугах, обострении язвенного недуга и кровотечении. Сочетание корицы и имбиря также противопоказано при таких состояниях:

  • гипертензия;
  • нервные расстройства;
  • сердечные болезни;
  • новообразования;
  • недуги печени;
  • колит, гастрит.

С особой осторожностью и только после консультации врача напиток используется при беременности и грудном вскармливании.

При отсутствии противопоказаний к использованию пряностей можно регулярно пить полезный чай. Напиток не только поможет сбросить несколько килограмм, но и приведет в тонус весь организм. Чтобы разнообразить рацион питания можно к заварке добавлять разные компоненты.

Как правильно приготовить золотое молочко из куркумы. Варианты.

Рассмотрим три основных варианта приготовления «золотого молока». Безусловно вариантов огромное количество. Но, на основании этих трёх базовых вариантов, Вы можете приготовить любой другой, более сложный рецепт, исходя из Ваших целей и потребностей. Некоторые из них приводятся в этой статье. А также перечни ингредиентов для настоек и компрессов.

Чем сложнее рецепт, тем он имеет более эффективное воздействие на организм.

Если Вы не предполагаете, как Ваш организм отреагирует на данный напиток, то целесообразней выбрать первый вариант. По крайней мере на первый тестовый период. И если Вы ни когда не пробовали золотой напиток, желательно первый раз попробовать Золотое молоко в выходные дни.

Первый вариант золотого рецепта из куркумы

Самый простой вариант Золотого молока. Основные ингредиенты для приготовления напитка, куркуму, имбирь и перец, необходимо смешать и залить небольшим количеством кипятка. Лучше это сделать вечером. Утром Вам будет достаточно добавить в бокал горячего молока.

Как правильно приготовить золотое молочко из куркумы. Варианты.

Пропорции со временем Вы можете определить сами, исходя из ваших приоритетов и вкусов.

Для первого раза, возьмите на одну кружку, четверть чайной ложки куркумы и столько же имбиря, если используете порошок. Если используете непосредственно корневище имбиря, то положите в бокал несколько тонких срезов. Перца будет достаточно на кончике ножа.

Читайте также:  Диета на смузи для похудения и очищения организма

Если Вам этот вариант подходит, и Вы уже определились с пропорциями, то заранее можете в одной сухой посуде сделать заготовку на 2-3 месяца, смешав все ингредиенты куркуму, имбирь и чёрный перец.

И при необходимости готовить куркуминовое молоко на основе готовой смеси. Т.е. вечером 1-2 чайные ложки готового состава заливаете небольшим количеством кипятка. Утром добавляете в бокал горячего молока, хорошо размешиваете и золотое молоко по первому варианту готово.

Золотое молоко из куркумы с корицей

К уже приготовленному составу из куркумы, имбиря и переца, можете добавить корицу.

Корица добавляет не только аромата в напиток, но и повышает его активность, делает его более согревающим. Вкус напитка становится более нежным, и несколько сладковатым.

Корица производится из коры коричных деревьев семейства лавровых. Существует несколько видов, но два наиболее популярны,  корица из Шри-Ланки и Западной Индии, и кассия, родом из Вьетнама, Индонезии и Южного Китая.

Если Вы решили использовать корицу, старайтесь найти «настоящую» из Шри-Ланки. К сожалению у нас на рынке в основном присутствует кассия. Этот вариант значительно дешевле, в 4-5 раз, но в кассии процент содержания кумарина выше.

Золотая паста Второй вариант для приготовления золотого куркуминового молока

Как правильно приготовить золотое молочко из куркумы. Варианты.

При втором варианте Золотого молока, сначала необходимо приготовить пасту. Которую Вам удобно будет использовать для приготовления золотого молока при необходимости. Паста, при правильном приготовлении и хранении, может храниться в холодильнике до 30 дней.

Для приготовления пасты потребуется 2 столовые ложки с горкой порошка куркумы и один стакан холодной воды. Всё необходимо хорошо перемешать до состояния средней густоты сметаны в эмалированной посуде. Если у Вас получилось более густая консистенция, добавьте ещё воды.

На медленном огне необходимо смесь довести до кипения, уменьшить огонь до минимума, и помешивая варить 8-10 минут. В конце должна получиться достаточно густая и прилипающая к ложке паста.

После того как паста остынет, сложите её в сухую стеклянную банку с крышкой. В таком виде пасту можно хранить в холодильнике до месяца.

При необходимости используйте пасту в объёме 1 чайной ложки на один стакан горячего молока.

Противопоказания

В своем стремлении похудеть многие люди идут на необдуманные поступки и совершают ряд ошибок. Как следствие этого возникают проблемы со здоровьем, а лишние килограммы возвращаются, захватив с собой еще пару-тройку. Чтобы этого не произошло, нужно знать все противопоказания применения продуктов, в том числе и пряностей.

Корицу нельзя употреблять при беременности, так как она может спровоцировать кровотечения. Также она способна вызвать головную боль, поэтому если вы страдаете частыми мигренями, то от нее следует отказаться. Кроме того, корица противопоказана при заболеваниях печени, нервной возбудимости и гипертонии.

Что касается имбиря, то его нельзя употреблять при язвенных заболеваниях, в период беременности и лактации, при наличии опухолей, энтеритах, колитах, печеночной недостаточности, мочекаменной болезни, геморрое, повышенном давлении, в предынсультных, инсультных и послеинсультных состояниях, ишемии сердца.

Если вы все-таки решите проигнорировать данные запреты, то последствия для здоровья могут оказаться самыми пагубными, и вы рискуете оказаться в больнице. При данных противопоказаниях рекомендуется перейти на принципы правильного питания, и тогда лишний вес будет постепенно уходить.

Напомним, что имбирь и корица для похудения дадут эффект только при умеренном питании. Руководствуясь рекомендациями и способами, приведенными в данной статье, вам не составит труда опробовать данный метод борьбы с лишним весом. Действуйте разумно, и тогда у вас не возникнет проблем со здоровьем.

  Если вы желаете похудеть в как можно короткие сроки лучше всего не использовать общеизвестные методики, такие как монодиеты, голодовки или изнуряющие тренировки. Все они дают только временный эффект, который проходит уже через пару дней после окончания методики. Более полезным и эффективным с точки зрения долговременного похудения будет правильное питание и умеренные занятия спортом. Для улучшения и ускорения эффекта можно применять и дополнительные меры, например, имбирь и корица для похудения позволят значительно улучшить эффект. Самое интересное, что сами по себе оба ингредиента не так эффективны, а если использовать их в комплекте, то уже можно добиться реально заметных результатов. Давайте узнаем, как правильно использовать оба компонента, но для этого сначала стоит изучить их свойства, помогающие похудеть.