Все о жиросжигателях: виды, состав, принцип работы

Не уверены, что потребление жиросжигателей позволяет сжечь жир у мужчин и женщин? Узнайте, как правильно их принимать для похудения и чего ожидать.

Общие меры предосторожности и правила приема

ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ! Жиросжигатель – это не то вещество, которое можно употреблять до чувства насыщения. Для препаратов, направленных на снижение веса, существует такое понятие, как передозировка, имеется риск развития совершенно конкретных побочных эффектов и есть понятие «взаимодействие с другими веществами». Если вы принимаете какие-либо препараты, оказывающие действие на те же органы или системы, на которые действуют компоненты жиросжигателей, поинтересуйтесь потенциальным взаимодействием.

И обязательно учитывайте противопоказания. Не превышайте рекомендованную производителем дозу и следуйте временным указаниям производителя по перерыву между приемами продукта.

Ведущие производители добавок для похудения и контроля веса

На рынке представлен широкий ассортимент жиросжигателей, но среди такого многообразия приобрести действительно качественную продукцию не всегда удаётся. Иногда производители с целью получения максимальной прибыли используют недорогое сырьё, а также не соблюдают технологию очистки. В результате этого покупатели получают низкокачественную продукцию, которая может оказаться не только неэффективной, но даже небезопасной.

Независимо от того, продукт какого бренда вы выберете, на эффективность следует рассчитывать только при правильном питании и регулярных физических нагрузках.

  1. Cloma Pharma.
  2. Muscle Tech.
  3. BPI  Sports.
  4. Universal Nutrition.
  5. Innovative Labs.

Жиросжигатели всех перечисленных выше компаний пользуются большим спросом на протяжении длительного времени. Выпускаемый ими товар соответствует всем европейским и международным стандартам качества.

Популярные виды

Обычно предпочтение отдаётся многофункциональным добавкам, которые могут не только сжечь лишний жир, но и повлиять на мышечный рельеф:

  1. Термогеники действуют за счёт увеличения потребности организма в энергии, параллельно вызывая прилив сил и повышая физическую активность. Они способны запустить быстрое расщепление жира, что имеет приятный «побочный эффект» в виде снижения аппетита.
  2. Липотропики способны усилить метаболические процессы, что приводит к расщеплению жиров. К сожалению, большинство препаратов из этой категории малоэффективны.
  3. Отдельную группу составляют блокаторы углеводов и жиров. Они препятствуют усвоению питательных веществ прямо в пищеварительном тракте.
  4. Подавители аппетита заметно уменьшают тягу к вредным продуктам. Обычно они являются и термогениками.
  5. Блокаторы кортизола снижают уровень определённых гормонов, разрушающих мышечную ткань.
  6. Стимуляторы работы щитовидной железы достаточно популярны, но малоэффективны.
  7. Жирные кислоты Омега-3 положительно действуют на организм и уменьшают жировые запасы за счёт нормализации обмена веществ.
  8. Диуретики способны быстро вывести жидкость из тела, но никак не влияют на жировую ткань.
  9. К отдельной категории относятся фармакологические препараты для похудения, которые часто причиняют реальный вред здоровью.

Свойства описанных препаратов серьёзно различаются. У них разные побочные эффекты и особенности применения. Выбрать идеальный вариант трудно, но от этого зависит как ваша физическая форма, так и самочувствие.

Выбираем средства для быстрого похудения

Всем желающим быстро и без усилий похудеть, стоит понимать, что нет таких волшебных средств, которые могут сжечь жир, сам термин «жиросжигатель» не эффективен и родился с подачи рекламодателей, которые представляли спортивные добавки. Не надо верить в чудеса, чтобы добиться желаемых результатов. Чтобы получить красивую фигуру придется попотеть и научится себя ограничивать.

Если человек замечает эффект от приема средств, то это происходит чаще всего по причине работы термогеников, которые немного делают аппетит меньше, а также за счет потери жидкостей. Однако стоит знать, что такой эффект не будет длиться долго, если не пересмотреть свой рацион питания и образ жизни.

Жиросжигатели для женщин

Раньше производители спортивного питания в основном старались для мужчин. И только недавно спортивное питание, в том числе и жиросжигатели стали популярными и среди женщин. Однако прекрасной половине стоит быть очень аккуратными в употреблении этого продукта. Для женщин регулярное употребление сжигателя жира может отразиться на их здоровье. Очень важно, чтобы продукт, который вы употребляете, приносил вам больше пользы, чем вреда.

В спорте очень часто все пытаются получить результат любой ценой. Для женщин в данном случае это недопустимо. Не стоит подчиняться мнению тренера, авторитетом в этом вопросе может стать только врач.

Жиросжигатели для женщин

У девушек часто возникает мнение, что если они будут употреблять этот продукт, то им не нужно будет применять дополнительных усилий, чтобы добиться желаемых форм. Однако это вовсе не так.

Жиросжигатели для похудения мужчин: спортивная диета и другие методы

Жиросжигателями («fat burners fit») называют особый вид питания, используемый в спортивной диете мужчин и женщин. Основная цель этих пищевых добавок – редукция (уменьшение размеров) жира, снижение веса. Благодаря похудению с помощью жиросжигателей тело получается более рельефным.

Принцип работы добавок

Существует множество сжигателей жира, принцип работы которых отличается. Они помогают в похудении за счет:

  1. Термогенного сжигания жира на боках, животе и других частях тела. Компоненты, входящие в состав добавок, активизируют обменные процессы в организме, немного увеличивается температура тела (сердце начинает активнее работать, повышается давление). В результате термогенной активности тела ускоряется расщепление жировых молекул, увеличивается его расход, происходит превращение жира в свободную энергию.
  2. Блокирования поступающих углеводов и жиров. Добавка не дает образовываться новому жиру на боках, животе, в грудном отделе, не позволяет всасываться пищеварительным ферментам, поступающим с пищей.
  3. Аноректического воздействия – сжигатели жира подавляют аппетит, так как угнетают участки головного мозга, отвечающие за возникновение чувства голода. Благодаря такому свойству добавок спортсменам легче находиться на диете.
  4. Блокирования кортизола. Нашему организму свойственно в ситуации, которую он считает опасной (при нервных срывах, диетах, повышении спортивной нагрузки), откладывать запасы в виде жира на животе и боках. Именно кортизол отвечает за накопление жира «на черный день». Торможение активности этого фермента помогает сжечь подкожный жир, снизить вес.
  5. Выведения лишней воды из организма. Это является частью спортивной сушки. В результате можно добиться хорошего похудения и прорисовки мышечного рельефа. Однако надо внимательно следить за этим процессом – выведение слишком большого количества воды может привести к обезвоживанию.

Видео с общей информацией о сжигателях жира и правильном использовании этих спортивных добавок:

Кому рекомендуются

В некоторых отзывах люди пишут, что применяют жиросжигатели в качестве единственного средства похудения и добились отличных результатов. Не стоит доверять таким отзывам.

Добавки помогают сжечь подкожный жир на животе, боках, груди, бедрах, но они не подходят в качестве единственного способа похудения.

Это, прежде всего, спортивная добавка, она должна использоваться людьми, ведущими активный образ жизни (при соблюдении усиленной программы тренировок)!

Совет!

Жиросжигаюшие препараты надо принимать аккуратно, так как они вмешиваются в нормальные процессы организма.

Читайте также:  Как пить протеин: 4 правила для мощных бицепсов и стройных талий

Добавки принимаются во время активных кардио- и силовых упражнений и при условии правильного составления рациона питания – в процессе спортивной диеты тело должно терять подкожный жир на животе, боках и других частях тела, но не испытывать дефицита полезных веществ.

Если употребление спортивных продуктов не сочетать с тренировками и правильным питанием, то вместо ожидаемого сжигания жира на животе и боках можно заполучить проблемы со здоровьем.

Существует несколько правил потребления сжигателей жира:

  • Не принимать добавки одного типа, так как организм получает повышенную нагрузку.
  • Принимать жиросжигатели по строгому графику. Чаще всего производители советуют 2–4 дня пить добавку, после чего делать перерыв на 5–7 дней.
  • Сжигатели подкожного жира не стоит принимать дольше 90 дней.
  • Лучше всего пить добавки параллельно с витаминно-минеральными комплексами, так как при прохождении программы тренировок и сушки тела из организма уходит много полезных веществ.

Перед тренировкой

Помимо всевозможных сжигающих жир продуктов и средств для женщин немалое распространение приобрели специальные крема и гели, которые втираются непосредственно в проблемные зоны. Использовать некоторые из них (имеющие разогревающий эффект) необходимо перед тренировками. Дело в том, то они способны в значительной степени усилить сжигание жира и одновременно с этим уберечь тело от различных травм.

Женщины предпочитают дополнять свои занятия самыми разными препаратами, относящимися к спортпиту, тем более отложения жира на бедра и ягодицах разрушить, как правило, очень сложно. Для этого часто принимают термогенные средства, но пить их больше 1 месяца не рекомендуется – после этого обязательно необходимо сделать перерыв в пару недель. Прием осуществляется один раз перед тренировкой, что повышает эффективность занятия.

Плюсы и минусы

Все препараты имеют ряд преимуществ и недостатков. Обзор плюсов и минусов основных спортивных добавок представлен в таблице ниже.

Жиросжигатели Протеины L-карнитин Аминокислоты
Плюсы

Быстрое избавление от лишнего жира, сохранение мышечной массы.

Быстрый прирост мышечной массы, бодрость и энергия.

Быстрое избавление от жира, нормализация обмена веществ.

Быстрый рост мышц, повышенный тонус, борьба с усталостью.

Минусы

Нарушение водного баланса в организме, нагрузка на сердце и сосуды.

Нагрузка на печень и почки, нарушение баланса минералов, что негативно сказывается на костях и зубах.

При нарушении дозировки вызывает судороги и кровотечения. В отдельных случаях вызывает нервные расстройства.

Для верного выбора тех или иных добавок необходимо четко понимать их воздействие на организм и целесообразность приема.

Дополнительное питание, чтобы жиросжигать

Для эффективного процесса необходимо принимать и дополнительное спортивное питание.

Самые сильные можно выделить следующие:

  • Витамин С – нужен тем, кто занимается бодибилдингом. Это мощный антиоксидант.
  • Карнитин – его работа доставлять молекулы жира в клеточные митохондрии, где они сжигаются и высвобождается энергия.
  • Селен – недостаток его в организме ведет к сбою в работе щитовидной железы, отчего происходит накопление жира.
  • Цинк – диета провоцирует недостаток микроэлементов, а нехватка цинка грозит сокращением выработки тестостерона. А это ведет к отложению жировой массы.
  • Кофеин – хороший ускоритель процессов обмена.
  • Кальций – укрепляет кости и расщепляет жиры.

Дозировку добавок поможет подобрать тренер или врач.

Самые эффективные жиросжигатели

Несмотря на то, что существует множество различных типов жиросжигателей, сколь либо заметную эффективность для сжигания жира способны показывать лишь термогеники, ускоряющие метаболизм за счет повышения уровня активности человека. Остальные типы жиросжигателей (включая популярные «блокаторы калорий» и «подавители аппетита») обычно малоэффективны.

Наиболее популярным термогеником является обычный кофеин — его употребление действительно способно ускорять обмен веществ, снижать аппетит и повышать общий уровень активности, косвенно влияя на количество сжигаемых телом калорий и, в конечном итоге, на похудение. Однако ситуация усугубляется тем, что к кофеину достаточно быстро вырабатывается толерантность.

Читайте также:  Чем полезны яблоки для организма человека

Жиросжигатель Липо 6 относится к самым сильным жиросжигателям

Жиросжигатель Липо 6

Относится к самым сильным жиросжигателям. Состоит из быстрых и медленнодействующих компонентов. Быстрая часть капсулы дает мгновенный выброс энергии благодаря стимуляторам щитовидной железы и головного мозга. Медленная – блокирует возврат жиров обратно в клетки, сжигая их. Жиросжигатель Lipo 6 подавляет аппетит. Содержит кофеин, синефрин и йохимбин, поэтому может вызывать головную боль, тревожность, повышение давления.

Жиросжигатель Hellfire

Самые эффективные жиросжигатели

В состав этого популярного жиросжигателя для женщин и мужчин входят экстракты эфедры, зеленого чая, сиды и герани, кофеин. Этот комплекс:

  • стимулирует работу организма, особенно головного мозга и сердца;
  • препятствует усталости мышц;
  • повышает энергию и настроение;
  • ускоряет расщепление жира;
  • помогает в избавлении от целлюлита и подкожного жира;
  • снижает аппетит.

Рекомендуется прием по капсуле в день, максимум – две. Лучшее время для приема утро натощак. Эффективен даже при небольших физических нагрузках. Как и все лучшие жиросжигатели, Hellfire нельзя сочетать с приемом чая, кофе и алкоголя. Противопоказан при наличии болезней сердца, склонности к повышению артериального давления. Не желательно совмещать с приемом медикаментов.

Жиросжигатель Черная Мамба

Лучшие жиросжигатели для женщин помогают снижать вес без значительных физических нагрузок. К этой категории относится Черная Мамба

Лучшие жиросжигатели для женщин помогают снижать вес без значительных физических нагрузок. К этой категории относится Черная Мамба. Препарат содержит растительные экстракты из черного и зеленого чая, хвойника, зеленого кофе, померанца, гриффони, перца. В него входят также стимуляторы обмена веществ – кофеин, йохимбин. Этот вариант относится к жиросжигателям для похудения и женщин, и мужчин.

Жиросжигатель Черная Вдова

Подходит для применения тем женщинам, которые думают, как быстро сжечь жир, не прибегая к интенсивным тренировкам и диетам. Даже без нагрузок дает потерю веса в 300 г при минимальных ограничениях в еде и занятиях спортом дважды в неделю. В составе комплекса:

  • экстракт эфедры, ивы и кофеин для стимулирования физической активности.
  • гуарана, цитрусовые, йохимбин, имбирь, чай для расщепления и выведения жира.
  • витамины В6, В12 и пиколинат хрома улучшают обмен жира и снижают чувство голода.

При приеме необходимо дробное питание до шести раз в день, выпивать в день от двух литров воды, тренировки силовые и аэробные (бег, велотренажер). Запрещено вместе с жиросжигателем для похудения женщин пить кофе, чай, энергетики и алкоголь. Не сочетается с препаратами, содержащие аспирин. Принимают по одной капсуле в день утром или днем. Противопоказан женщинам при беременности, до 18 лет и при сердечных заболеваниях.

Жиросжигатель Yellow Demons

Самые эффективные жиросжигатели

По отзывам тех, кто принимал добавку, это самый мощный жиросжигатель для похудения. В составе Желтого Демона:

  1. Кофеин и фенилэтиламин – активаторы нервной системы.
  2. Эфедран для энергии и расщепления жира.
  3. Экстракт зеленого чая и кофе – антиоксиданты, уменьшают целлюлит.
  4. Кетоны малины – переработка и выведение жира.
  5. Фимбриата – кактус, экстракт которого снижает аппетит, регулирует давление.
  6. Эводиамин снижает вес, повышает обмен веществ, теплопродукцию.
  7. Пиперин из черного перца усиливает липидный обмен, придает энергию.
  8. Йохимбин препятствует отложению жира, придает выносливость.

Жиросжигатель Black Ice

Жиросжигатели для похудения женщин, к которым относится Black Ice, при приеме перед тренировками помогают увеличить выносливость и координацию. Препарат повышает настроение и энергию уже через 15 минут после приема. По отзывам, помогает снижать вес при соблюдении правильного питания и режима тренировок. Принимается спортсменами и желающими сбросить лишний вес, как мощный женский спортивный жиросжигатель, энергетик и заменитель кофе.