Таурин — действие, дозировка и эффекты добавки

Данный товар не продается по одной единице. Вы должны выбрать по крайней мере 1 единиц данного товара.

Product Description

    • Здоровая нервная система
    • Поддержание зрительной функции
    • Аминокислоты
    • Соответствует стандарту качества GMP

    Таурин — условно незаменимая аминокислота, которая не используется для синтеза белка, однако главным образом обнаруживается в свободной форме в большинстве тканей, особенно в нервной системе. Этот элемент стабилизирует клеточные мембраны тканей, облегчая процесс перемещения калия, натрия, кальция и магния в клетках и за их пределами. Таурин способствует генерации и регуляции нервных импульсов, а также обеспечивает поддержку нормального водного баланса. Кроме того, эта аминокислота используется в зрительных путях, а также в мозговой и нервной системах, где совместно с глицином и ГАМК выступает в роли нейромедиатора.

    Рекомендации по Применению

    Принимать по 1 капсуле 1–2 раза в день, запивая соком или водой, желательно между приемами пищи.

    Другие Ингредиенты

    Рисовая мука и желатин (капсула).

    При производстве не используются следующие ингредиенты: пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба, ракообразные и лесной орех. Производится с соблюдением правил правильного производства на предприятии, где выполн

    Предупреждения

    Предупреждение.Только для взрослых. Перед применением во время беременности, лактации, приема лекарств (включая противогипертонические и мочегонные препараты) или при наличии каких-либо заболеваний (включая гипертонию) следует проконсультироваться с врачом. Хранить в недоступном для детей месте.

    Силикагель нельзя употреблять в пищу. Хранить в упаковке.

    Продукт может естественным образом менять цвет.

    После вскрытия упаковки хранить в сухом и прохладном месте.

    Информация о добавке
    Размер порции: 1 капсула
    Состав 1 порции % от суточной нормы
    Таурин (в свободной форме) 1000 мг *
    * Суточная норма не определена.

Описание таурина

Таурин – серосодержащая сульфокислота. Она синтезируется в организме из двух обычных аминокислот: метионина и цистеина.

Таурин важен для всех органов и систем человека. Без него невозможно сохранить здоровье глаз, печени, почек. Проявляя антиоксидантную активность, он устраняет негативные последствия стрессов.

Внимание! Потребность в таурине взаимосвязана с уровнем физической активности. При интенсивных занятиях спортом она возрастает, поэтому тем, кто ведет активный образ жизни, стоит обеспечить дополнительное поступление аминокислоты в организм.

Что такое таурин?

Из алифатической серосодержащей аминокислоты под названием цистеин в организме образуется таурин. Это сульфокислота, которая есть во многих тканях. Она является компонентом желчи. Поэтому без данной аминокислоты не было бы возможным переваривание жиров и абсорбция жирорастворимых витаминов.

Больше всего аминоэтансульфоновой кислоты присутствует в нервной системе. Таурин, совместно с другими веществами, играет роль нейромедиатора. Также таурина много в мышцах, особенно в сердце. Содержится это вещество и в крови, а именно, в лейкоцитах.

Не всегда в организме вырабатывается достаточное количество таурина. Нехватка этой аминокислоты приводит к ухудшению здоровья и самочувствия. Верный способ решить проблему дефицита – начать принимать БАД от Now Foods, имеющийся в продаже на iHerb.

Как правильно принимать таурин?

Так как данная аминокислота является условно незаменимой, то организм способен сам регулировать ее количество. Ввиду этого передозировка не грозит, но явное и многократное увеличение дозы может повернуть вспять все положительные эффекты, особенно это касается проблем с бессонницей. У некоторых может появиться повышенное давление – в таком состоянии нельзя приниматься за тяжелую тренировку.

Как принимать таурин в капсулах?

Подобная форма выпуска более удобна для спортсменов, ведь добавку можно взять с собой в любое место работы или отдыха. Для здорового мужчины среднего веса достаточно около 10 грамм продукта в день. Таурин можно принимать вместе с иными веществами, если он же входит к какой-либо комплекс, который вы пьете параллельно, то дозу следует уменьшить до 7-9 грамм. Указанное количество желательно поделить на 3 приема. Самое удобное время для употребления: утро после сна, перекус перед занятием и вместе с ужином. Спортсмены-тяжеловесы могут пить добавку по 5-6 раз по 3-4 грамма за прием.

Как принимать таурин в порошке?

Эта форма удобна для тех, кто просто ведет ЗОЖ. Таким людям достаточно 2-3 грамм на сутки, следовательно можно обойтись одним приемом, например, после пробуждения. Отмерять нужное количество можно на кулинарных весах или с помощью специальной ложки, со временем вы научитесь насыпать нужную дозировку «на глаз». Разводить порошок можно в обычной воде, молоке, соке и иных жидкостях. Некоторые предпочитают добавлять его в еду, что возможно благодаря отсутствию собственного вкуса у добавки.

Результаты применения Taurine Mega Caps

Taurine Mega Caps рекомендован всем спортсменам, независимо от того, занимаются они нагрузками аэробного или анаэробного характера. Продукт также будет полезен тем, кто работает в условиях постоянных физических и умственных стрессов или придерживается строгих диет, ограничивающих поступление в организм полезных нутриентов.

Положительные эффекты употребления Taurine Mega Caps:

  • улучшение сокращений мышечных волокон во время физических нагрузок;
  • нормализация концентрации глюкозы в крови;
  • повышение энергетического потенциала;
  • улучшение настроения, внимания и концентрации;
  • стимулирование умственной и физической активности;
  • поддержка работы сердечно-сосудистой системы;
  • успокаивающее действие для ЦНС;
  • защита организма от воздействия свободных радикалов.

Регулярное употребление Taurine Mega Caps будет предотвращать появление лишних жировых отложений и способствовать естественному уменьшению массы тела, поскольку таурин способен притуплять аппетит.

Действие таурина

Таурин демонстрирует две важные характеристики с точки зрения физически активных людей: анти-катаболические и анаболические.

Антитаболический эффект таурина аналогичен антитаболическому эффекту глютамина. Оба этих вещества хранят и транспортируют азот, который играет ключевую роль в восстановлении поврежденных тканей после тренировки. Благодаря этому ткани могут самостоятельно создавать белки для восстановления их структур и не должны использовать аминокислоты, полученные из сломанных мышечных белков. Поэтому процесс катаболизма ингибируется, и регенерация организма протекает без потерь.

Читайте также:  Висцеральный жир у мужчин – причины и последствия для здоровья

Кроме того, таурин помогает в транспортировке другой важной аминокислоты — креатина. Она защищает мышечные клетки от окислительного стресса, ускоряет регенерацию мышц и увеличивает синтез белка, способствуя увеличению мышечной массы.

Действие таурина

Таурин также имеет анаболические эффекты, хотя и не прямые. Научные исследования доказали, что эта аминокислота стимулирует поджелудочную железу для производства инсулина. Инсулин, наряду с тестостероном, гормоном роста и IGF-1, является естественным анаболическим гормоном. Его более высокая концентрация в крови приводит к более быстрому наращиванию мышечной ткани.

Эффекты использования таурина

  • защита от мышечного катаболизма в выходные дни и тренировки;
  • ускорение восстановления мышц после тренировки; усиление анаболических процессов;
  • усиление сокращения миокарда;
  • регулирование концентрации электролита в организме (в основном предотвращение потерь калия и магния во время физических нагрузок);
  • улучшенный обмен веществ и более быстрая потеря жира.

Побочные эффекты при употреблении таурина

В медицине известно только несколько потенциальных рисков от приёма таурина:

  • аллергические реакции;
  • у диабетиков может развиться гиперчувствительность к инсулину, это провоцирует гипогликемию;
  • обострение гастрита или открытие язвы.

Важнейшим условием безопасного применения добавки является приобретение качественного товара и правильный подбор дозы. Эффект после употребления должен быть заметным, иначе стоит изменить дозировку.

Читайте далее:

Инструкция по применению жидких аминокислот

Аминокислоты в бодибилдинге — что это такое и для чего нужны?

Лучшие аминокислоты для набора мышечной массы

BCAA или аминокислоты — что лучше, их отличия

Продукты содержащие аминокислоты