Спортивное питание «Myprotein» — мнение наших экспертов

Если главной целью ваших регулярных тренировок является наращивание мышечной массы, то одним спортом тут не обойтись — требуется подключить другие, не менее важные составляющие. К ним относят сбалансированную и грамотно составленную диету и качественное спортивное питание, о которых мы рассказываем в данной статье.

Жиросжигатели

Довольно дорогой вид спортпита для ленивых ? Обычно в интернет-магазинах рекламируются, как что-то, значительно облегчающее жизнь. Таблетку с утра, таблетку перед тренировкой — и все, результат готов. Пара килограммов без труда уходит за неделю. Правда нет никаких рекомендаций про нагрузку и питание, но главное чтобы вы покупали again and again…

Делятся жиросжигатели на более легкие и сложные. Разница с сложности — это действие на организм, которое они оказывают ?

Самые легкие оказывают действия на основе кофеина и зеленого чая. Просто немного бодрят и наполняют энергией. Но организм может не выдержать препарат, и начнет ему сопротивляться. Так на L-карнитин могут появится побочные эффекты: головные боли, расстройство желудка и кишечника, боли в сердце. Более сложные сразу предупреждают — ожидайте термо-эффект. Другими словами — достаточно просто начать ходить и пот будет литься градом. Производители подобных жиросжигателей сразу предоставляют целый список болезней, при который применение препарата запрещено. Проблемы с сердцем и кровеносной системой — первые из них. Летом применение такого препарата запрещено.

Принимал 2 недели по 2 таблетки в день летом при правильном питании на сушку Universal Fat Burners — разницы до него и после никакой не было. Только больше потел на тренировке.

Что такое гейнер

Слово гейнер происходит от английского Gain – прирост, увеличение. Гейнер – это вариант питания, в виде порошковой смеси белков, углеводов и микроэлементов. Он обладает приятным мягким вкусом. В состав спортивных коктейлей также добавляют витамины, креатин, пищевые добавки, помогающие лучшему усвоению питания в организме. От состава смеси и ее пропорций часто зависит, как его следует принимать.

Гейнер нужен не только для набора массы, он значительно увеличивает мышечную силу, помогает быстрее восстановиться после физических нагрузок. Независимо от целей приема, основным фактором будет употребление значительного количества калорий, чтобы их поступало больше, чем расходовалось.

Гейнеры показаны при занятиях футболом, легкой атлетикой, баскетболом. Серьезные аэробные нагрузки даются намного легче, если спортсмен принимает грамотные добавки. Прием гейнера перед тренировкой насыщает организм дополнительной энергией.

Употреблять коктейль с гейнером сразу перед тренировкой не рекомендуется — это может повысить показатель сахара в крови. Последует выброс инсулина в кровь, понизится содержание гормона роста и тестостерона, что нежелательно при наборе мускулатуры. Поэтому принимать смесь лучше всего за полчаса или час до начала занятий.

Несколько слов о компании

Myprotein – английский онлайн-ритейлер и производитель продуктов спортивного питания, а также одежды и аксессуаров. Компания была основана в Великобритании в 2004, а в июне 2011 была куплена группой The Hut Group. Большинство продуктов, продаваемых Myprotein, произведены самой компанией, а также это товары, отгружаемые с их склада, расположенного в Уоррингтон, графство Чешир.

Сейчас Myprotein является самым крупным брендом спортивного питания в Европе и самым крупным онлайн-брендом спортивного питания в мире.

Мы решили лично заказать и попробовать продукцию этой фирмы, после чего поделиться своими впечатлениями с вами. В общем, мы продолжаем писать про то, что вам обязательно пригодится.

Рассмотрим бренд по трем основным критериям:

  1. Ассортимент предлагаемой продукции
  2. Качество ингредиентов и вкус
  3. Цена на продукцию

1. Ассортимент предлагаемой продукции

С ассортиментом у этой компании все в порядке. На вопрос о том, какая продукция есть в наличие, мы бы дали быстрый ответ: «Легче сказать – чего у них нет».

В наличии есть все необходимое спортсмену, и даже больше. Помимо уже привычных всеми товаров, таких как протеин, креатин, гейнер, BCAA и др., мы так же нашли очень интересные решения. Например, блюда на завтрак с высоким содержанием протеина: овсянка с протеином, латте и шейки, протеиновые смузи, протеиновые десерты, ореховые масла, семена и сухофрукты… То есть, полезная, полноценная замена питания, что на наш взгляд очень удобно.

Читайте также:  Инструкция приема Туринабола для набора массы и силы

Так же вам предложат готовые наборы для любых целей: для похудения, для набора мышечной массы, для жиросжигания, как для мужчин, так и для женщин.

Помимо этого, в наличие есть очень интересная продукция — гели. Например, гель «Recovery Plus Elite™» — первый в мире гель для восстановления с BCAA, глютамином и концентратом вишни.

Мы перечислили лишь малую часть из того, что предлагает компания. На самом деле, ассортимент продукции действительно впечатляет. И каждый сможет найти для себя именно то, что ему нужно.

2. Качество ингредиентов и вкус

Скажем сразу, что мы не проводили никаких лабораторных исследований и анализов. Это все уже сделали много раз до нас, компетентные в этом деле люди. И судя по проведенным тестам, нет никаких оснований сомневаться в высоком качестве ингредиентов данной продукции.

Так же хотим отметить, что пищевые добавки и ингредиенты с пометкой «Informed-Sport», относящиеся к компании Myprotein, были протестированы на отсутствие любых запрещенных субстанций анти-допинговой лабораторией «LGC Sport Science».

У компании также имеется аккредитация GMP (Goods Manufacturing Practice – «надлежащая производственная практика»).

К вкусовым качествам тоже никаких претензий нет. Мы заказывали молочный протеин «Milk Protein Smooth» со вкусом клубничного крема и сывороточный протеин «Impact Whey Protein» со вкусом натурального шоколада. И тот и другой оказались очень вкусными, даже если разводить протеин в простой воде.

3. Цена на продукцию

Принимая во внимание качество и вкус, скажем, что цены на продукцию Myprotein более чем приемлемые. А если учитывать, что компания постоянно радует своих клиентов разнообразными акциями и скидками, то и вовсе, самыми низкими. А еще, компания предлагает бесплатную доставку на заказы на сумму свыше 12000 рублей.

Подведем итог:

В целом, спортивное питание данной марки нам понравилось. Огромный ассортимент продукции, качественные ингредиенты, доступные цены, большой выбор приятных вкусовых решений.

Отметим, что для нас самым важным условием всегда было именно качество продукции, а то, что у этого бренда очень привлекательные цены, делает его еще более востребованным. В общем, без сомнений, мы будем заказывать продукцию этой марки и в дальнейшем.

Компания предлагает мировой уровень качества своих товаров, поэтому, можете быть уверены, что, став ее клиентом, вы всегда будете получать только качественную продукцию по доступной цене.

В завершение скажем, что на сайте компании нам обещали следующие преимущества:

  • Мы используем ингредиенты высочайшего качества
  • У нас непревзойденный по своей ширине ассортимент
  • Мы берем на вооружение передовые инновации
  • Мы гарантируем минимально возможные цены
  • У нас первоклассный сервис и логистика

Приятно, когда заявленные обещания соответствуют действительности. Сегодня это большая редкость.

На этом мы заканчиваем наш обзор. Читайте JustSport и покупайте только качественный спортпит.

Как найти Myprotein

Официальный сайт:

Вконтакте:

Как принимать аргинин альфа-кетоглутарат, дозировки

Для лучшего питания мышц, увеличения пампинга рекомендуется принимать аргинин альфа-кетоглутарат за полчаса до начала тренировки, затем сразу после окончания тренировки. В остальные дни, когда тренировки отсутствуют, принимают аргинин альфа-кетоглутарат утром после сна и вечером перед сном. Такая схема будет стимулировать синтез гормона роста, повышение иммунитета. Разовый прием составляет 4-5 грамм, суточный — 8-10 грамм. Увеличение суточной порции нежелательно, так как может привести к повышенным нагрузкам на организм при отсутствии заметных положительных эффектов. Курс приема биодобавки — не более 2х месяцев. Выпускается аргинин альфа-кетоглутарат в различных формах: порошок, желатиновые капсулы, питьевые ампулы.

При передозировках препарата возможно появление тошноты, рвоты, диареи, слабости, падение артериального давления.

Хотя прием аргинин альфа-кетоглутарата в рекомендованных количествах считается безопасным, от этой добавки следует отказаться при наличии заболеваний герпеса, при шизофрении, в период беременности и грудного вскармливания, а также при непереносимости компонентов препарата. Во время течения воспалительных заболеваний также прием аргинин альфа-кетоглутарата следует ограничить.

Что учесть при выборе спортивного питания?

Выбрать спортивное питание несложно. Главные критерии выбора спортпита:

  1. Цель. Важно знать, для чего нужен порошок (сжигание жира, наращивание мышечной массы, похудение, сушка), чтобы эффект не разочаровал, а деньги не оказались потрачены впустую.
  2. Производитель. Покупать товар лучше у надежных продавцов. Обычно советуют останавливаться на зарубежных торговых марках, хотя их товар дороже.
  3. Цены. Добавку нужно выбирать также исходя из своего финансового состояния. Для этого стоит ознакомиться с отзывами, так как некоторые производители неоправданно завышают цену.
  4. Состав. Перед покупкой важно узнать, из чего состоит добавка, так как ее придется пить каждый день.

Правильно выбрать спортивную добавку не так сложно. В случае затруднений стоит обратиться за консультацией к тренеру или опытному бодибилдеру.

Читайте также:  ПП меню на неделю для похудения. Рацион на неделю с рецептами

Какое спортивное питание выбрать для набора массы: рекомендации экспертов PRIME KRAFT

Набор мышечной массы невозможен без грамотно подобранного спортивного питания. Для достижения этой цели, вопреки распространенным убеждениям, недостаточно использовать только протеиновые добавки, которые, безусловно, играют одну из главных ролей в формировании мышц. Ведь организм в процессе тренировок тратит и другие вещества. Поэтому важно подобрать для себя схему приема спортивного питания, включающего и витамины, и жиросжигатели, и аминокислоты. Ниже вы можете ознакомиться с одной из таких схем питания, включающей сбалансированный комплекс добавок, необходимых для набора мышечной массы.

Тип добавки Сразу после пробуждения (30 мин до завтрака) Завтрак Обед За 30-40 минут до похода в зал Сразу после занятий Прямо перед сном
Протеин 1 порция 1 порция 1 порция 1-2 порции казеина
BCAA 5-10 граммов 5-10 граммов 5-10 граммов
Мультивитамины 1 порция
Предтренировочные комплексы 1-2 порции
Глютамин 5-10 граммов
Креатин 5 грамм 5 грамм (если нет в составе гейнера)
Жирные кислоты Омега-3 1 порция 1 порция

Благодаря такому подходу организм не испытывает дефицита полезных веществ, а значит, рост мышечной массы происходит правильно и безопасно.

В каталоге PRIME KRAFT каждый покупатель сможет подобрать для себя необходимые добавки, которые решат задачу по наращиванию красивых, рельефных мышц. Все спортивное питание, производимое и реализуемое нашей компанией, отличается высоким качеством и безопасностью, комплексные добавки – оптимально сбалансированы по составу и подходят всем, кто желает оперативно нарастить мышечную массу без вреда для здоровья. Ко всему прочему, удобная порционная форма реализации и многообразие вкусов добавок PRIME KRAFT помогут сделать этот процесс более приятным и удобным.

По промокоду BLOG в официальном интернет-магазине скидка на весь ассортимент 10%! Доставка по всей России.

Желаем успехов!

ВАЖНО!

А) Ограничения по использованию специального питания могут быть связаны с личными пристрастиями по поводу вкуса, консистенции и химического состава изотоников, гелей или батончиков. Мы очень рекомендуем проверить действие любого спортивного питания перед ответственными стартами на тренировках, во время длительных забегов в условиях, максимально приближенных к реальным.

Б) Противопоказания для использования спортивного питания — аллергии, болезни желудочно-кишечного тракта, нарушение обмена веществ, диабет, хронические заболевания сердца, почек и печени. Перед началом использования спортивного питания желательно проконсультироваться у врача по поводу его использования.

В) Срок годности спортивного питания SiS зависит от его вида. Минимальное значение – от одного года. Это значит, что если вы купите сейчас необходимое вам и не сможете использовать весь объем во время «летних» тренировок и стартов в сезоне 2020 г, вы точно сможете его использовать в течение осени — зимы и поздней весны 2021 г.

Г) Спортивное питание SiS ни в каком виде не содержит веществ, запрещенных к употреблению WADA. Но в любом случае, если вы – профессиональный спортсмен, чье состояние здоровья проверяется на предмет нарушения антидопинговых норм, вам необходимо перед применением питания SiS проконсультироваться с врачом вашей команды или организации.

Компания SiS известна своим сотрудничеством с топовыми спортсменами и организациями:

  • С января 2020 года сотрудничает с такими мастерами лыжного спорта как Сергей Устюгов, Денис Спицов, Глеб Ретивых, Юлией Белоруковой и Анастасией Седовой;
  • В мире биатлона SiS поддерживает Антона Бабикова;
  • На Олимпиаде в Рио – 2020 компания SiS обеспечивала своими продуктами 34 медалиста и чемпиона Олимпийских игр;
  • SiS – официальный партнер Московского марафона и ряда других значимых спортивных событий в России;
  • SiS спонсирует велокоманду Team Sky и футбольный клуб Manchester United;

Так как многие спортсмены спортсмены покупают себе питание в объемах, которых хватает на сезон использования. «Кант» вместе с компанией SiS предлагает вам специальные цены при объемной покупке спортивного питания:

  • при покупке от 5000 до 10 000 рублей — скидка 25%
  • при покупке от 10 000 рублей – скидка 30 %

Ассортимент – не ограничен!

Спортивное питание: за и против

Спортивные пищевые добавки поддерживают уровень питательных веществ в организме. Они нужны, чтобы дополнить наш рацион необходимыми элементами, которые мы можем недополучать из питания или чрезмерно расходовать.

К примеру, глютамин составляет около 60% аминокислот в наших скелетных мышцах, и получить необходимое его количество из пищи часто достаточно трудно.

У спортсменов могут запускаться процессы «расходующие белок», тогда изолят сывороточного белка стает отличным источником дополнительного протеина .

Кофеин, излюбленный энергетический стимулятор, легко получить из продуктов, но в больших количествах он может подавлять аппетит и способствовать бессоннице.

Три вышеперечисленные элемента – это все добавки, которые входят в состав спортивного питания. Они помогают поддерживать хорошую физическую форму, максимальную физическую работоспособность и достаточно быстро добиваться хороших результатов от тренировок. Но…

Действительно ли нужно спортивное питание, чтобы привести себя в форму?

На самом деле, это спорный вопрос. Вы можете найти как однозначно положительный ответ с массой аргументов за спортивное питание, так и резко негативный с перечнем возможных печальных последствий, к которым приводят спортивные пищевые добавки.

Если вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь правильного питания, то в вашем рационе должны быть продукты, из которых вы получаете достаточно макро- и микроэлементов. В таком случае действительно можно поспорить, нужны ли вам спортивные пищевые добавки, ведь ваш организм регулярно получает необходимые питательные вещества. Однако, давайте мыслить реалистично.

Как все современные люди, мы не идеальны, и у нас не всегда есть возможность/желание/сила воли питаться правильно, есть необходимые организму продукты в нужном количестве и избегать вредной пищи. Кроме того, токсины и стрессы, с которыми мы сталкиваемся каждый день, часто мешают поддерживать необходимый уровень питательных веществ, чтобы оставаться здоровыми.

Вы считаете, что вашему организму нужна дополнительная подпитка, и сна явно не хватает, чтобы восстановить силы? Скорее всего, вам не хватает цинка, магния и витамина B6, которые входят в состав спортивного питания. Возможно, вы чувствуете, что не получаете достаточного количества белка из пищи и нуждаетесь в дополнительной «порции».

В таком случае действительно пищевые добавки могут помочь наполнить организм. Но нужно принимать качественные добавки. Так, чистый источник качественного сывороточного белка, который не содержит генно-инженерных гормонов (rBST и rBGH) есть в препарате FIT Food™ Whey.

 Это американская разработка на основе новозеландского сырья – 100% чистого сывороточного белка. Исследования показывают, что именно в Новой Зеландии созданы условия для получения самого чистого биоактивного белка.

Этому вопросу уделяют внимание на уровне законодательства, и в стране внедрены строгие стандарты – запрет использования синтетических гормонов, которые влияют на раннее половое созревание, условия содержания и выращивания телят и т.д.

Спортивное питание: за и против

Нужно ли употреблять спортивное питание, чтобы нарастить мышечную массу?

Короткий ответ – нет, вам не нужны спортивные пищевые добавки, чтобы нарастить мышцы. Однако, если перефразировать вопрос: помогает ли спортивное питание нарастить мышечную массу? Ответ будет положительным.

Но нужно понимать, что добавки не действуют как волшебная палочка. Точно так же, как и продукты, в которых от природы содержаться необходимые питательные вещества.

Если вы будете есть только куриное филе и брокколи или сывороточный белок, мышцы не начнут расти и приобретать красивые очертания.

Чтобы получить желаемый результат, нужно трудиться над собой, заниматься спортом, нормально спать и питаться. Только тогда, в комплексе, спортивное питание и полезные продукты дадут свои плоды. Ведь не зря это называют именно «добавки». Достижения ваших фитнес-целей требует время, самоотверженности и трудолюбия.

Вывод

Не стоит полагаться на спортивное питание, если вы хотите привести себя в форму. Если у вас есть лишний вес, спортивное питание не решит проблему.

В первую очередь нужно сосредоточиться на здоровом питании, режиме сна и регулярных занятиях спортом. Возможно, этого хватит для достижения тех целей, которые вы преследуете.

Используйте любые добавки с умом, когда они действительно вам нужны.

По материалам

Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer ( кг)

Высокобелковый гейнер, который почти не содержит жира. Основным источником белка в нем выступает сывороточный изолят, самый дорогой и чистый вид протеина. Его сочетание с яичным белком и казеином дает быстрое усвоение препарата, что позволяет достичь лучших результатов. Соотношение белка к углеводам в одной порции – 55 г к 85 г.

В добавке присутствует набор из 25 витаминов и минералов, а также менее 4% сахара, что сильно отличает этот продукт от прочих аналогов. Пользователи замечают, что прием On pro gainer не оставляет чувства тяжести в желудке.

Коротко о товаре:

Гейнер Optimum Nutrition Pro Gainer ( кг)
  • высокобелковый гейнер
  • количество порций: 14
  • углеводов в порции: г
  • калорийность 100 г: 393 ккал
  • содержит: мальтодекстрин, сукралоза
  • страна производства: США
  • срок хранения: 24 мес.
  • банка

Плюсы Калорийный. Хорошо переносится, не вызывая проблем с пищеварением. Большое разнообразие вкусов. Минусы Много подделок.Посмотреть все цены

Компания Ultimate Nutrition. Второе место

Один из ведущих производителей спортивного питания. Компания была создана еще в 1979 году. Продукция привлекла внимание выпуском аминокислот в таблетках. Большую популярность имеет протеиновая смесь с большим содержанием аминокислот. Продукцию можно использовать всем лицам независимо от образа жизни. Новые технологии при производстве спортивного питания и высококачественное сырье максимально снижают риск развития негативных побочных эффектов при приеме добавок.

Продукция:

Компания Ultimate Nutrition. Второе место
  1. Glucosamine&Chondroitin + MSM.
  2. Daily Complete Formula.
  3. Horse Power X.
  4. Amino Bolic.
  5. Prostar Whey.
  6. Muscle Juice Revolution.

Недостатком продукции является то, что возможно развитие привыкания к некоторым видам спортивных добавок, особенно, если приходится длительное время использовать такое питание.