Польза и вред витамина е для женщин

Витамин Е (токоферол) — это жирорастворимый витамин, содержащийся во многих продуктах растительного происхождения. В организме человека он действует как антиоксидант, защищая здоровые клетки от повреждений, вызванных действием свободных радикалов.

Инструкция по применению. Показания

Токоферол оказывает благотворное действие на репродуктивную функцию организма, при этом способствуя оплодотворению, спокойному протеканию беременности и рождению здорового и крепкого ребёнка. Помимо этого, добавка укрепляет стенки всех кровеносных сосудов, препятствуя появлению тромбов и ускоряя увеличение мышечной массы.

Инструкция по применению. Показания

Исходя из столь незаменимых характеристик, витамин назначают при комплексной терапии атрезии желчевыводящих путей, желтухе, невропатии периферийного нерва, миопатии. Кроме того, он широко используется в косметологии, невропатологии и гинекологии. Его рекомендуют, если у женщины наблюдается нарушение менструального цикла, повышенная сухость кожи, пониженное либидо, повышенная потливость, постоянная депрессия, угроза прерывания беременности. Также он полезен в период увеличения физических нагрузок.

История

Он был открыл в 1922 году Гербертом Эвансом и Кэтрин Бишоп.

Начнем рассказ про этот важный витамин с не самого приятного факта, но позволяющего раскрыть суть витамина E. Эванс и Бишоп в своем эксперименте показали, что крысы, питавшиеся смесью казеина, сала и молочного жира становились бесплодными.

Репродуктивная функция зверей восстанавливалась при добавлении их рацион листьев салата, а вот рыбий жир (считавшийся в те времена полезным для детородных функций) пользы не приносил.

Таким образом ученые обозначили присутствие в листьях салата некоего вещества, которое влияло на репродуктивную функцию зверей. Именно витамин E влиял на детородную способность животных, подобно тому как влияет на организм человека.

В 1936 году витамин E был выделен из масла проросшей пшеницы и стал известен как «токоферол» (с греческого — «вызывающий деторождение»).

Существует 8 различных форм витамина, это: альфа/бета/гамма/дельта-токоферолы и альфа/бета/гамма/дельта-токотриенолы. Различие происходит в зависимости от формы вещества. Они действуют в организме по разному и имеют различные свойства. Самым активным является d-альфа-токоферол, а влияние некоторых из форм вовсе не исследованы.

Синтетическая форма витамина называется «токотриенол», его производство дешевле чем выделение натурального токоферола и встречается чаще. Понять синтетическое вещество или натуральное можно по букве «И»: тоферИл является синтетическим, а токоферОл натуральным.

Синтетический витамин может обозначаться как «all-rac», его усвоение хуже и происходит на уровне крови, а не клеток.

Читайте также:  13 лучших витаминов для глаз: выбираем подходящий препарат

Усвоение витамина происходит вместе с жирами и связано с желчной кислотой, которая вырабатывается печенью. Болезни печени могут привести к серьезным последствиям для усвоения витамина Е, а как следствие деградации мышц.

Токоферол усваивается в кишечнике и 15-45% от объема витамина переходят к клеткам. 90% оставшегося витамина накапливается в жировой ткани, где он перерабатывается за 2 года в гамма-токоферол и рассасывается. Излишки выводятся печенью, кишечником и кожей.

Противниками усвоения витамина в организме являются мучные изделия и сладкое, а цинк и селен улучшают впитывание.

Признаки дефицита и переизбытка витамина Е

Перечень симптомов, указывающих на нехватку токоферола, представлен ослаблением иммунной системы, нарушением репродуктивной функции, снижением либидо, анемией, мышечной дистрофией, головными болями, апатией, неврологическими проявлениями.

При чрезмерных объемах потребления токоферола ухудшается работа пищеварительного тракта, что проявляется метеоризмом, тошнотой, диареей. Симптоматика дополняется аллергией, повышенным давлением, офтальмологическими нарушениями, синдромом хронической усталости, учащением дыхания, головокружением, головными болями.

Витамин Е для детей

Биологически активное соединение необходимо не только взрослым, но и детям. То, для чего полезен витамин Е зависит от потребностей маленького организма.

Токоферол назначают:

  • недоношенным малышам;
  • родовые травмы, асфиксия;
  • недостающий вес;
  • в период активного роста;/li>
  • в период полового созревания;
  • при анемии;
  • в случае употребления грудничком коровьего молока в качестве основной еды;
  • при нехватке в пище белка;
  • при больших физических нагрузках (занятия в спортивных секциях);
  • в период выздоровления.

Следует помнить, что целесообразность приёма витамеров в детском возрасте определяет только врач. В профилактических целях следует разнообразить меню ребёнка продуктами, богатыми токоферолом.

Популярные препараты с витамином Е

NUTRILITE (на основе зародышей пшеницы, сои). Диетическая добавка полезна для профилактики сердечных заболеваний, укрепления иммунитета и ЦНС, улучшению метаболизма. Витрум Е. Показан в комплексе для лечения атеросклероза, половой дисфункции, как поддерживающее средство, при климаксе. Рекомендуем вам почитать о витаминах полезных для роботы сердца и печени. Аналоги: Токофорола ацетат, Доппельгерц Витамин Е форте. MRM Complete E. Препарат содержит всю группу компонентов вещества плюс аскорбиновую кислоту, состоит из натуральных компонентов.

Как принимать витамин Е

К препаратам с содержанием витамина Е прилагается инструкция к применению, которую нужно соблюдать. Специальные добавки можно приобрести в аптеке. Токоферол продается в жидком состоянии в бутылочках и ампулах, а также в таблетках и капсулах.

Цена препарата зависит от производителя, дозировки и формы выпуска. Есть упаковка 100, 200 и 400 мг. Чтобы приобрести качественный продукт стоит изучить отзывы. Есть некоторые правила, как пить токоферол. Прежде всего, рекомендуется его принимать в утренние часы и лучше после завтрака.

Чтобы он усвоился в желудке уже должно быть немного жира. Запивать можно только обычной водой, а не соками, кофе или чаем.

Помните, что он не совместим с витамином Д. Курс лечения составляет 30-40 дней.

Медицинские препараты

Рынок фармацевтики предлагает два вида препаратов с таким компонентом:

  1. Натуральные витаминные средства:
      Санвит Е 98% от китайской компании Zhejiang NHU;
  2. Альфа-токоферола ацетат от российского производителя ООО Люми;
  3. Витамин E 50% тип SD в форме порошка от швейцарского производителя DSM Nutritional Products Ltd.
  4. Синтетические комплексы — характеризуются строением, идентичным натуральной структуре:
      Мульти-Табс классик от Ferrosan (Дания);
  5. Центрум от Whitehall (США);
  6. Эвитол от KRKA d.d. (Словения);
  7. Алфавит от АКВИОН (Россия);
  8. Сана-Сол от Никомед Фарма (Норвегия).

Фармацевтические фабрики выпускают поликомпонентные комплексы, содержащие токоферол и монокомпонентные препараты с витамином Е.

Препараты с витамином E

Для предотвращения дефицита вещества стоит включать перечисленные продукты в ежедневный рацион. При недостаточно сбалансированном питании, а также психических и физических нагрузках рекомендуется принимать аптечный витамин. В любом средстве есть инструкция по применению. Она содержит подробную информацию о препарате.

Аптечные средства, содержащие соединение, делятся на 2 группы:

  • БАД с растительным или животным сырьем;
  • синтетические аналоги.

Средства могут содержать только токоферол или быть многокомпонентными. Есть и другие витамины, и минеральные вещества. В средствах присутствует разная дозировка рассматриваемого соединения. Важно правильно принимать витамин в виде БАД. Они используются только в целях профилактики недостатка вещества.

Нередко витамин выпускают в капсулах, лучше сохраняющих его ценные свойства. К таким средствам относятся Аевит, Алфавит, Витрум, Доппельгерц, Дуовит Мемо, Центрум и др.

Препараты с витамином E

фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент препаратов витамина Е

Биологически активные добавки являются многокомпонентными препаратами. Самые назначаемые средства — Ацевит, Ликаром, Пренатал, Фортамин и т.п. Витамин выпускается в различных формах. Таблетки и порошки менее удобны в применении, т.к. требуется дополнительный прием масла. Средства в каплях могут вызывать рвотный рефлекс. Поэтому наиболее востребованы капсулы токоферола.

В отдельных случаях вещество применяется в уколах. Показания к использованию масляного раствора ретинола такие:

  • гиповитаминоз А;
  • различные инфекции — корь, пневмония, дизентерия и др.;
  • глазные заболевания — конъюнктивит, ксерофтальмия;
  • повреждения кожи (ожоги, обморожения и раны), псориаз, экзема, пиодермия;
  • хронический энтероколит;
  • гепатит и пр.

Дозировку и схему лечения назначает лечащий врач. У некоторых людей после инъекций возникают побочные эффекты: сонливость, лихорадка, рвотные позывы, тошнота и аллергия.

Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, для чего он полезен, дозировка

Лекарственная форма

Препарат выпускается  форме мягких желатиновых капсул, внутри которых находится маслянистая жидкость. Витамин Е бывает в дозировках 100, 200 и 400 мг.

Читайте также:  Витамины Оптимен Opti Men состав и как принимать комплекс

Описание и состав

Главное действующее вещество – витамин Е или токоферол. Он представляет собой жирорастворимое соединение, которое принимает участие во многих биохимических процессах в организме человека и крайне необходимо для обеспечения здоровой структуры и нормального функционирования клеток.

Роль витамина Е для организма человека:

  1. Действует как антиоксидант.
  2. Принимает участие в синтезе белков.
  3. Участвует в процессах тканевого дыхания.
  4. Повышает эластичность и тонус сосудов.
  5. Оказывает ангиопротекторное действие.
  6. Уменьшает проницаемость сосудов и стимулирует образование новых капилляров.
  7. Стимулирует иммунитет.
  8. Необходим для обновления клеток.
  9. Критически важен для репродуктивных процессов – оплодотворения, развития плода.
  10. Повышает защитные силы против радиации.
Витамин Е в капсулах: инструкция по применению, для чего он полезен, дозировка

Дефицит витамина Е может привести к следующим проблемам:

  1. Слабость мышц, в том числе сердечной.
  2. Ломкость капилляров и кровоизлияния.
  3. Нарушение зрения из-за ухудшения структуры фоторецепторов.
  4. Развитие гормональных нарушений (снижение половой функции, сбой менструального цикла, выкидыш).
  5. Гемолитическая желтуха.

Профилактические курсы витамина Е очень полезны для каждого человека. Проводить их можно с 12-летнего возраста. В лечебных целях при наличии патологий дозировка препарата подбирается врачом, как и длительность терапии.

При пероральном приеме лекарство быстро всасывается в кишечнике, попадает в кровь и распределяется в разные ткани организма. Высокие концентрации витамина наблюдаются в надпочечниках, половых железах, гипофизе, миокарде.

Витаминные препараты. Токоферол.

Витамин E для женщин при планировании беременности

Дело в том, что в последнее время все больше женщин попадают в больницу на сохранение на ранних сроках. Организм не в силах справиться с повышенной нагрузкой, повышаются окислительные процессы. Чтобы этого не произошло, на этапе планирования или в первые недели беременности необходимо принимать витамин Е.

Для зачатия здорового ребенка, а также для подготовки организма женщины к вынашиванию и связанными с ним стрессами, полезно принимать Витамин Е.

Он способствует:

Витамин E для женщин при планировании беременности
  1. Полноценному созреванию и развитию половых клеток, причем обоих родителей.
  2. Поддержанию баланса гормонов в женском организме и выработки их в достаточном для зачатия количестве.
  3. Успешному зачатию, поскольку помогает оплодотворенной яйцеклетке прикрепится к стенкам матки.
  4. В период планирования беременности данный витамин может поступать с пищей. Также возможен прием аптечных препаратов. При этом дозировку определяет лечащий врач. Для профилактики достаточно 15 мг в день как женщине, так и мужчине.

    Организм беременной женщины и кормящей матери нуждается в увеличенных дозах витамина Е. Для восполнения потребности в этом веществе можно использовать аптечные средства.

При выявлении нехватки вещества, для создания запаса на период вынашивания может быть назначена доза до 50 МЕ в сутки. При этом плод не будет нуждаться в витамине Е на первых неделях, когда женщина еще не знает о своем положении. Если был установлен сперматогенез, то суточная норма может составить до 200 мг. Прием этого витамина предотвращает выкидыши и способствует развитию здорового ребенка.