Жиросжигатели — спортивное питание для женщин

Многие мужчины, как и представительницы прекрасного пола, хотят иметь красивую фигуру. Естественно, критерии красоты для мужчин и женщин разные, но у них есть и определенные общие черты. Например, отсутствие жировых складок на талии и плоский, рельефный живот.

Что такое жиросжигатели?

Жиросжигатели – это класс спортивного питания, созданный для того, чтобы помочь в борьбе с жировыми отложениями. Они также могут выступать в качестве энергетиков, позволяющих на фоне диеты выжать из себя больше. Жиросжигатели повышают обмен веществ, могут блокировать всасывание жиров и углеводов из желудочно-кишечного тракта, обладают диуретическим эффектом. Обычно они выпускаются в виде капсул и таблеток, хотя встречаются и в виде порошка.

Важно понимать, что это не чудодейственные пилюли, проглотив которые, вы тут же начнете сжигать жир. Нет, и еще раз нет! Основа всему – диета и грамотно выстроенный тренировочный процесс, а жиросжигатели являются дополнением к ним.

Ведущие производители добавок для похудения и контроля веса

Жиросжигатели — целая группа особых веществ, которые активизируют и ускоряют метаболические процессы в организме и помогают максимально быстро убрать жировые отложения. Конечно, эти добавки — не панацея, и сами по себе они не помогут вам избавиться от лишнего веса — в любом случае нужны правильное питание и спорт. Но вот активировать резервы организма, чтобы процесс шел как можно быстрее, они точно помогут. Чаще всего такие препараты используют спортсмены, которые мечтают получить идеальную фигуру за короткий срок.

Важно! Бездумно принимать такие препараты нельзя, как бы не заявляли их производители о безопасности этих веществ. Неконтролируемый прием неправильно подобранной добавки может вызвать появление серьезных нарушений в работе всего организма!

Эффективность препаратов во многом зависит от их состава. И, конечно, немалую роль играет и производитель, на совести которого и будет появление или отсутствие заявленного эффекта, а также безопасность вещества в целом для человека. Кому же можно доверять?

  • Mex Nutrition — один из лидеров в своей области, работающий в США, но, несмотря на это, продающий товары по всему миру по достаточно демократичной стоимости. Имеет несколько патентов и продолжает разрабатывать лучшие варианты спортпита и БАДов.
  • Scitec Nutrition — бренд из США, продукция которого производится в Венгрии и очень популярна во многих странах мира. Товары имеют все необходимые сертификаты качества, очень эффективны и создаются на основе проверенным компонентов. Бренд постоянно совершенствует продукцию, учитывая мнения и пожелания пользователей.
  • Biotech USA — один из лидеров по производству биодобавок и спортпита в мире. Компания появилась в 1991 году в США. В составе продуктов — только натуральные компоненты, а товары соответствуют всем мировым стандартам.
  • Universal Nutrition — американский бренд, который производит спортивное питание с конца 70-х годов ХХ века, а его продукция пользуется большим доверием как у спортсменов-профессионалов, так и у новичков и просто приверженцев ЗОЖ. В ассортименте представлено более 150 наименований продукции.
  • VPlab — бренд БАДов и спортпита, родом из Великобритании. Достаточно молодой, на рынке — с 2006 года. Продукция отличается высокой эффективностью и качественным безопасным для здоровья составом. 

// Жиросжигатели — что это?

Жиросжигатели — это категория спортивного питания, предназначенного для снижения массы тела. Однако, вопреки названию, они не могут в буквальном смысле “сжигать жир”, а похудение с их помощью достигается исключительно за счет повышения уровня активности и легком блокировании аппетита.

При этом лишь немногие из спортивных жиросжигателей способны влиять даже на эти параметры — тогда как подавляющее большинство добавок содержат в составе большие дозы кофеина и вторичные компоненты с весьма спорной доказательной базой.

Читайте также:  Биотин (витамин Н) — свойства, действие, дозировка

Необходимо понимать, что жиросжигатели — это не лекарства. То есть, они не тестируются на соответствие нормам безопасности и на отсутствие противопоказаний. Именно поэтому производители используют абстрактные фразы “улучшает”, “способствует”, “нормализует”.

// Читать дальше:

В чем принцип работы?

Вещества, имеющие доказательную базу в качестве жиросжигателей — это кофеин, эфедрин, метилгексанамин (DMAA) и фенилпропаноламин (ФПА). Их прием воздействует на центральную нервную систему организма и дает прилив бодрости — а также эйфорию и связанную с ней зависимость.

Однако эффективность кофеина и других «натуральных» веществ довольно низка (плюс, к кофеину быстро формируется толерантность), а эфедрин запрещен в Российской Федерации как прекурсор наркотика, поскольку из него можно получить вещество, подобное амфетамину.

Отдельно нужно упомянуть гормон роста. Хотя широко распространено мнение, что это безопасная добавка для сжигания жира и набора мышечной массы, множество научных исследований говорят о том, что он ускоряет процессы старения и статистически связан с более ранней смертью.

// Читать дальше:

  • гормон роста — что это и в чем опасность?
  • сколько кофеина в кофе?
  • диета на сушку — меню 1200 ккал по дням

Разновидности жиросжигателей

Для того чтобы выбрать подходящий препарат и составить схему его приёма, необходимо разобраться в типах жиросжигателей. Спортивное питание и БАДы, продаваемые в аптеках, — это единственные относительно безопасные и одобренные Минздравом РФ препараты. Впрочем, во многих странах жиросжигатели запрещены. Всё-таки это не самые безопасные для здоровья препараты и их прием требует тщательного контроля.

В частности, к однозначно вредным для здоровья компонентам жиросжигателей относятся эфедрин и близкий к нему по составу йохимбин. В большинстве современных жиросжигателей используется такое вещество как кофеин. Разумеется, его эффект менее выражен, но, как говорится, здоровье дороже.

Для того чтобы сделать свои результаты еще более выраженными, можно использовать спортивное питание. Жиросжигатели для женщин отличаются по составу от мужских.

В целом, составы БАДов для похудения и спортивных жиросжигателей очень похожи. Главное отличие аптечных препаратов в том, что они призваны сжигать лишние жиры и углеводы при их поступлении с пищей прямо в пищеварительной системе. В то время как жиросжигатели способны уменьшить количество уже отложенной организмом жировой клетчатки.

Принято выделять 2 основные разновидности жиросжигателей:

Разновидности жиросжигателей
  • липотропики;
  • термогеники.

Препараты из первой группы направлены на блокировку синтеза жира в печени и расщепляют уже имеющиеся в организме жировые клетки до кислот.

Термогеники ускоряют метаболизм за счёт увеличения температуры тела. В результате этого в процессе тренировки организм расходует дополнительные калории, взятые из жировых запасов. Зачастую термогеники имеют натуральное растительное происхождение и положительно сказываются на состоянии организма, повышая его иммунитет и выносливость.

Помимо этого, производители часто подразделяют свою продукцию на женскую и мужскую. Такие агрессивные компоненты, как адреналин и норадреналин (внимание – это гормоны!) обычно содержатся в мужском спортивном питании. В жиросжигателях для женщин упор сделан на количество и разнообразие компонентов. В качественном препарате обязательно содержатся жирные кислоты омега-3, экстракты зелёного чая и кофе, хитозан, нарингин и тирамин.

По большей части все современные жиросжигатели для женщин – это комплексные препараты. Они, как правило, включают компоненты снижающие аппетит и ускоряющие обменные процессы в жировой ткани.

Термогеники – лучшие жиросжигатели

Еще по названию становится понятно, что термогенные сжигатели жира или просто термогеники как-то связаны с температурой. Эти спортивные добавки направлены на ускорение обмена веществ, увеличения сжигаемых калорий, главным образом за счет повышения температуры тела. К ним как раз и относятся

  • Lipo 6x от Nutrex,
  • Tight Hardcore от SAN Nutrition

и другие эффективные жиросжигатели. Ускорение обмена веществ (даже самое незначительное), которое обеспечивают термогенные жиросжигатели, означает, что вы будете терять лишние калории в течение всего дня и даже во время отдыха. Не удивительно, что именно термогеники являются самыми популярными и продаваемыми спортивными добавками для похудения. Только в США ежегодно продается термогенных жиросжигателей почти на 35 миллионов долларов.

Чаще всего термогеники пользуются спросом у тех спортсменов, которые стремится как можно быстрее избавиться от лишнего жира. И современные термогенные жиросжигатели стали настолько эффективными и мощными, что с легкостью помогают достигнуть этой цели! Но помните, что для достижения лучших результатов одних спортивных добавок, какими бы эффективными они ни были, все-таки мало. Чтобы достигнуть успеха и похудеть, вам необходимо еще правильно тренироваться для похудения и соблюдать здоровую диету на похудение для сушки тела.

Виды жиросжигателей

Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.

Различают следующие виды жиросжигателей:

Блокаторы

Они, если судить по названию, блокируют усвоение калорий или жиров, углеводов, поступающих из пищи.

Термогеники

Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.

Аноректики (анароксигены)

Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.

Липотропики

Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.

Протеины

Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.

Противопоказания к применению

Такие медикаменты имеют большое количество ограничений к применению. Лишние килограммы и интенсивные тренировки провоцируют развитие некоторых заболеваний, способных протекать в острой и хронической форме. Перед тем как приобрести средство, ускоряющее процессы жиросжигания, необходимо ознакомиться с абсолютными противопоказаниями. К ним относят:

  • алкоголизм;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • бронхиальную астму;
  • анорексию;
  • булимию;
  • обсессивно-компульсивное расстройство;
  • любой триместр беременности;
  • нарушения сна;
  • заболевания почек;
  • сердечную и печеночную недостаточность;
  • детский возраст (до 18 лет);
  • артериальную гипертонию;
  • гипертиреоз;
  • патологии органов пищеварительного тракта;
  • расстройства ЦНС;
  • гиперчувствительность или индивидуальную непереносимость;
  • период грудного вскармливания;
  • обострение любых хронических патологий;
  • лихорадку;
  • заболевания эндокринной системы;
  • сахарный диабет;
  • период реабилитации после хирургического вмешательства;
  • простатит;
  • стрессы, депрессия;
  • мысли о суициде, угнетенное состояние.

Жиросжигатели категорически противопоказаны людям, страдающим наркотической зависимостью.

Витамины и минералы

В жизни каждого человека, а не только бодибилдера и фитоняшки — должно присутствовать достаточное количество витаминов, минералов, макро и микроэлементов. Во время активных занятий спортом эта потребность возрастает.

Если не пополнять их запасы, человек будет чувствовать недомогание, апатию, депрессию и другие негативные состояния. Витамины для женщин в составе комплексных препаратов можно приобрести в аптеке или специализированных спортивных магазинах. Вот какие витамины и минералы особенно нужны спортивной девчонке, вроде вас:

  • Витамин A – отвечает за сохранение молодости кожи, за восстановление мышц после физических нагрузок.
  • Витамин E – отвечает за эластичность и упругость кожи.
  • Витамины группы B – незаменимы при неприятных ощущениях во время ПМС, для поддержания стабильного веса, для насыщения мускулатуры кислородом, за ускорение метаболизма.
  • Витамин C – помимо известной иммуномодулирующей функции, помогает повысить выносливость, силу, снизить усталость и скорее восстановить силы.
  • Витамин D – укрепляет кости и силу мышц, повышает их объем.
  • Кальций – знаменитый укрепитель волос, ногтей, зубов и костей. Он также подавляет усвоение жира и препятствует действию кортизола.
  • Омега-3 — обязательной пищевой добавкой в рационе должны стать Омега-3 жирные кислоты, отвечающие за здоровье центральной нервной системы, за хорошее состояние кожных покровов.

Особенно важно принимать витамины в весенний период, когда в овощах и фруктах уже очень мало витаминов. Лично я, свой весенний авитаминоз решил отодвинуть вот так:

Здесь как раз и витамины группы B и витамин С, и омега-3 и мой любимый сывороточный протеин. Более чем достаточно, чтобы сделать подпитку ослабшему после зимы организму.

Как действуют жиросжигатели на мужской организм

Препараты для сжигания жира оказывают на мужчину специфическое действие, их эффект возможен и очевиден при нескольких условиях. Чудес не бывает. Самые мощные жиросжигатели для мужчин способны придать вашему телу стройности только в случае, когда режим питания налажен и сбалансирован, а вы ведете активный образ жизни, много ходите пешком, тренируетесь.

Начинающим пользователям важно знать, к какому эффекту приводит прием мощного жиросжигателя мужчиной и с помощью чего он достигается. Действие препаратов сводится к:

  • уменьшению аппетита;
  • ускорению обмена веществ;
  • блокировке всасывания жира из ЖКТ;
  • облегчению вывода жидкости из тела;
  • расщеплению клеток жира с высвобождением энергии, необходимой для жизнедеятельности.

При создании препаратов производители используют множество природных продуктов и искусственно созданных химических веществ. Исследования в индустрии здоровья не прекращаются, жиросжигатели становятся все эффективнее. Однако основные компоненты порошков, капсул и таблеток для похудения присутствуют в любом из них. Лучшие производители активно используют:

  • экстракт чая зеленого;
  • L-карнитин;
  • гуарану;
  • хитозан;
  • тирамин;
  • кофеин;
  • вытяжку эфедры (эфедрин);
  • экстракт герани;
  • полинасыщенные жирные кислоты

Какие продукты помогут убрать лишний жир на животе?

Конечно, один прием перечисленных ниже продуктов не поможет избавиться от отложений на талии, но, совместив его с программой занятий, можно получить более мощный эффект.

Жиросжигающие коктейли необходимо принимать регулярно, каждый день. При этом важно исключить все вредные продукты, как например, жареное, жирное, сладкое и мучное.

Следующие продукты помогут клеткам организма сжигать больше жира:

Какие продукты помогут убрать лишний жир на животе?
  • Многие виды специй, ускоряющие процесс метаболизма, если они применяются не с жирной пищей.
  • Молочные продукты, содержащие витамин D.
  • Белки и аминокислоты. Нежирные рыба, птица и другие продукты этой категории помогут организму расходовать больше энергии на усвоение.
  • Вода. Если во время похудения организм будет испытывать недостаток в воде, будут появляться отеки. А правильный ее вывод, наоборот, поможет избавиться от шлаков, продуктов метаболизма, будет поддерживать хорошее самочувствие.

СОВЕТ. Имея избыточный вес, можно увеличить потребление простой воды до 2,5 л в день.

  • Грейпфрут. Это натуральный продукт, сок которого не только снижает уровень инсулина, но и притупляет чувство голода. Достаточно половинки плода или 150 мл сока во время приема пищи.
  • Зеленый чай. Будучи полезным для профилактики разных болезней, помогает расходовать калории.

Зачастую составляющей эффективного жиросжигателя является не только продукт, помогающий расщеплять жиры, но и ингредиент, подавляющий чувство голода.

  • Овсянка. Не позволяет снижаться уровню глюкозы, что помогает избавиться от желания съесть сладкое. Содержит хорошую концентрацию белка и витаминов.
  • Сырые овощи. Позволяют получить чувство насыщения без переедания и превышения лимита калорий. Салаты из них можно приправлять оливковым маслом — еще одним продуктом, способствующим сжиганию жира.
  • Низкокалорийные фрукты. Подойдут для завтрака или перекуса.

Рекомендуем изучить по данной теме также:

Действие и рекомендации по приёму Tight Xtreme

Какие продукты помогут убрать лишний жир на животе?

2636 0 0

Читатели считают данные материалы полезными:

  • Какие виды L-карнитина можно принимать для похудения?
  • Как принимать L-Carnitine от VPLab и его назначение