Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

В последнее время стали популярными спортивные жиросжигатели для женщин.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание. Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт

Как принимать жиросжигатели

Когда мы впервые покупаем первую баночку жиросжигателей, нас интересует вопрос об их приеме. Ведь здоровье дороже всего и не хочется ему навредить. Как принимать жиросжигатели – советы дают врачи и спортсмены с опытом.

Самое главное, это четко соблюдать инструкцию и не злоупотреблять. Перед тем, как начать цикл, обязательно следует пройти полное обследование и проконсультироваться со специалистами.

Давайте подробнее поговорим о приеме, диете и противопоказаниях такого спортивного питания.

Как пить жиросжигатели

Рекомендации свидетельствуют о том, что нельзя пить препараты без перерыва более 3 месяцев. Обычно, курс длиться 2-4 недели, после чего обязательна 7-дневный перерыв. Так вы не привыкните к таблеткам.

Кроме того, прием жиросжигателей обязательно должен идти в комплексе с приемом витаминов и микроэлементов – так вы избежите сильного потоотделения. Не принимайте капсулы вечером, до сна должно быть минимальное расстояние в 6 часов.

Дозировка в большинстве случаев составляет 1-2 таблетки в сутки. Но не всегда так бывает. Например, oxyelite pro пьют по три капсулы утром в течении первой недели. И только потом дозу увеличивают до шести капсул, при этом вторая порция должна быть выпить в обед.

Внимание!

Применение других препаратов имеет похожую схему. Та же прием Черной Мамбы, она пьется по аналогичной схеме – только по 1-2 таблетки. Дозу увеличивают только в том случае, если 2 капсулы в сутки не имеют эффекта и если вес превышает центнер. При этом консультация врача обязательна.

Эль карнитин, например, рекомендовано начинать с 500 мг. Максимальна дозировка – 5 000мг. Каждый сам устанавливает свой «потолок» в зависимости от состояния организма и от индивидуальных особенностей. В любом случае, как употреблять то или иное лекарство, подскажет инструкция, которая обязательно продается вместе с ним.

Диета при приеме жиросжигателей

Во время употребления жиросжигающих препаратов необходимо соблюдать правильную диету, чтобы своевременно пополнять запасы организма полезными минералами и микроэлементами.

Предлагаем вам соблюдать следующие правила, для быстрого похудения и избавления от живота и боков:

1) Есть маленькими порциями. В день разрешается 4-6 приемов пищи, но при этом оно должно быть дробное. 2) Диета при употреблении жиросжигателей также предусматривает отказ от вредных продуктов – мучных и кондитерских изделий, сахара, жирного мяса. Поменьше жареных блюд и по больше тех, что приготовленные на пару. Вареный вариант также очень полезен. Лучше всего использовать продукты жиросжигатели. 3) Включайте в меню много натуральных сжигателей жира. Например, ананасов, киви, капусты, яблок и так далее. Только если у вас проблемы с пищеварительным трактом, лучше проконсультируйтесь у гастроэнтеролога. Так как употребление данных продуктов в большом количестве может вызвать изжогу и другие проблемы, связанные с пищеварением. 4) Диета во время приема любых жиросжигателей для похудения, должна быть богата белками. Ведь благодаря действию таблеток, большая их часть не усваивается. А без белка натренировать мышечную массу невозможно. Это, конечно, в том случае, если перед вами стоит такая цель. 5) Пейте много жидкости, ее вы тоже теряете в процессе тренировок и во время приема жиросжигателей. Запивайте капсулы большим количеством воды.

Читайте также:  Изотоник своими руками: домашние рецепты напитка

Противопоказания по приему жиросжигателей

Правильно принимать жиросжигатели очень важно для вашего здоровья. В начале курса каждый обязанный ознакомится с противопоказаниями, чтоб не создать себе лишних проблем.

Не стоит превышать рекомендованную дозу в 6 капсул. Также противопоказаниями служат любые хронические болезни, беременность, повышенная чувствительность к компонентам.

Главное дальше: надо идти правильно, а для этого очень важно пользоваться аннотацией, слушать мнение специалистов и не нарушать предписаний врачей.

Еще очень важен спорт, ведь без него все старания будут бесполезными. Ходите на тренажеры, занимайтесь тренировками, плавайте в бассейне – и тогда эффект от препаратов будет максимальным.

Откуда берется жир? Виды спортивных жиросжигателей для похудения женщин, лучшее спортивное питание, созданное человеком

Жир — не проклятие современного общества, а обязательное условие существования человека как вида.

Раньше, чтобы заполучить кусок чего-нибудь питательного, приходилось объединяться и рисковать жизнями целой деревни.

Людям, чтобы выжить, было нужно собирать овощи, орехи и ягоды, которые тоже доставались нелегко.

Именно поэтому наше тело стремится к состоянию покоя и совсем не торопится расставаться с лишним жиром.

Для организма он является гарантией того, что когда наступит голод, человек обязательно выживет и продолжит род.

Вредная еда тут же откладывается на ваших боках

Проблема заключается в том, что сейчас общество ежедневно изготавливает и употребляет горы неестественной пищи, а процесс жирообразования продолжается день за днем.

Избавиться от любого количества лишнего веса абсолютно реально.

Но если накопить такой «запас» можно быстро (кто-то занимается этим всю жизнь), то сжечь его намного сложнее.

Правильная формула здорового образа жизни выглядит так: спорт+правильное питание+здоровый сон = результат.

Ускорить похудение и повысить эффективность тренировочного процесса помогут жиросжигатели.

Существует несколько видов:

  1. Термодженики. Их компоненты направлены на повышение температуры тела. В связи с этим скорость метаболизма повышается, аппетит снижается.
  2. Липотропики. Помогают организму не запасать жир, попутно удаляя накопившийся.
  3. Блокаторы калорий. Препятствуют усвоению питательных веществ (всасыванию жиров и углеводов).
  4. Подавители аппетита. Употребляя их, вы перестаете хотеть употреблять пищу. Часто являются частью термоджеников.

Перед тем как употреблять спортпит, взвесьте все “за” и “против”

Все они по-разному влияют на организм человека, но такое питание для похудения и спорта зачастую нарушает естественные обменные процессы.

Жиросжигатели, независимо от класса, хорошо сочетаются, поэтому производители часто комбинируют несколько активных компонентов вместе.

Совет: никогда не увлекайтесь диуретиками (мочегонными средствами). Это те самые аптечные чаи типа «супер-слим». Все равно жидкость в теле имеет свойство постоянно восполняться. Зачем давать почкам лишнюю нагрузку?

Полезные и вредные качества жиросжигателей

Некоторые виды медикаментов на данный момент убрали с продажи из-за нескольких случаев летального исхода, которые произошли после приема препаратов, в составе которых содержался эфедрин, что стало причиной внесения их в список запрещенных. Разрешены к продаже безопасные жиросжигатели на основе растительных алкалоидов эфедры. Перед тем как начать прием средств, следует ознакомиться с побочными эффектами и противопоказаниями, указанных в инструкции к применению. Также жиросжигатели имеют ряд положительных свойств:

  • эффективно уменьшают аппетит;
  • ускоряют метаболизм;
  • тонизируют организм;
  • снижает вес за счет сжигания жира;
  • повышают работоспособность.
Полезные и вредные качества жиросжигателей

Для того чтобы жиросжигатели оказали только положительное действие и не нанесли вред здоровью, требуется выбирать только качественные препараты, а также правильно их принимать.

Рецепты на основе жиросжигателей

  1. Имбирь, мяту, огурец и лимон поместить в кувшин и залить кипяченой водой. Настоять часика три – эффективный напиток на основе жиросжигателей готов. Он, кстати, прекрасно бодрит и тонизирует организм
  2. Можно приготовить неимоверно вкусный супчик. Нам понадобится сельдерей, томаты, перец болгарский и капуста. Все мелко порезать и дать покипеть минут 25. Такое блюдо поможет быстро избавиться от лишних килограммов, а также поможет очистить организм. При этом вы получите большую дозу витаминов и других полезных веществ
  3. Окрошка на кефире. Нам понадобится свежий огурчик, петрушка, укроп и кинза. Все это измельчаем и заливаем нежирным кефиром( 1 стакан). Окрошку можно смело кушать даже поздно вечером. Она быстро «победит» чувство голода и активизирует кишечник
  1. Коктейль, который можно даже на ночь. Понадобится всего три ингредиента: 1 ч.л. молотой корицы, имбирь и кефир. Последний продукт стоит немного подогреть. Имбирь мелко натираем. Затем просто смешиваем все. Пьем каждый день и забываем о проблемах с пищеварением
Читайте также:  Ложка масла по утрам: как правильно пить, какое и зачем

Да, я слышала в основном хорошие отзывы о всех этих продуктах-жиросжигателях. Но если кушать один только ананас и при этом весь день лежать на диване, то сомневаюсь, что положительный эффект вообще будет. Какому жиросжигателю вы бы не отдали предпочтение, стоит помнить, что справиться с лишними килограммами можно только при помощи сбалансированного питания.

Рецепты на основе жиросжигателей

Желательно, дополнить это и регулярной физической нагрузкой

Будьте красивы и здоровы. Вы уже захотели рассказать об этой статье друзьям в социальных сетях? Нет? Тогда перечитайте ее еще раз. Делайте это до тех пор, пока такое желание не появится. А еще подписываемся на мой блог и получаем всегда только полезные советы. Всем пока.

Действующие компоненты

Несмотря на то, что в аптеках и магазинах невероятное количество жиросжигателей, чаще всего они включают в себя такие компоненты, как экстракт зелёного чая, кофеин, гуарану, экстракт горького апельсина, L-картинин и другие, которые часто расцениваются  как энергетики.

Сайт расскажет вам об их действии и влиянии на организм.

Зелёный чай

Как следует из отзывов о спортивных  жиросжигателях для женщин,  экстракт зелёного чая —  нейтральный компонент. Чай является  натуральным антиоксидантом, и мнение о том, что его действие малозаметно, ошибочно: при попадании в организм экстракта зелёного чая ускоряется метаболизм, независимо от интенсивности образа жизни. Но принимать нужно именно экстракт, т.к. разовую дозу экстракта может заменить 6-12 чашек крепкого зелёного чая.

Отзывы

  • Пробовала экстракт зелёного чая. Боялась «переборщить», разные искала жиросжигатели для женщин и отзывы о них, решила  принимать по 90 мг во время еды утром, днём и вечером. Кстати, хорошо снижает аппетит.  Правда  особых изменений не почувствуете: заметный эффект был через 3 месяца, но к этому времени килограммы начала сбрасывать очень активно. В целом вещь хорошая. Елена

Кофеин и гуарана

Кофеин стимулирует работу ЦНС, поэтому активизируется обмен веществ в организме. Под его действием ускоряется высвобождение жира из жировых клеток, в то же время тормозится его накопление. Так как кофеин термогенен, т.е. увеличивает частоту сердечных сокращений  и повышает температуру, его противопоказано принимать людям, страдающим повышенным давлением. Кофеин может вызывать привыкание.

Гуарана, в отличие от синтетического кофеина, натуральный компонент. Она продолжительное время задерживается в организме, что усиливает её эффект. Гуарана обладает такими же свойствами, что и кофеин, но её действие более мягкое.

Кофеинсодержащие жиросжигатели для женщин — отзывы

  • Выпивала крепкий кофе за час-два до тренировки – эффекта особого не почувствовала, к тому же давление шалило. Инга
  • Купила спортивный жиросжигатель в аптеке, на упаковке было написано, что на основе кофеина. Принимала около 200 мг утром и перед тренировкой. Меня впечатлило! Это не только заряд энергии, но и действенное средство для похудания. Теперь без него не могу. Олеся

L-карнитин

Карнитиновые жиросжигатели для женщин имеют положительные отзывы, пользуются популярностью среди разных возрастов. Его действие проявляется активным сжиганием жиров и понижением уровня холестерина в крови.

Отзывы

  • Перед тем как выбрать средство для похудения, долго читала отзывы о жиросжигателях для женщин. Самые положительные были о L-карнитине. Приобрела себе, и вы знаете, не пожалела. Если действительно заняться собой, ходить в спортзал и придерживаться правильного питания, эффект потрясающий! Главное — не лежать на диване без дела. Ольга

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Если вы все же решили попробовать спортивное питание для жиросжигания, то используйте только проверенные комплексы. Помните, что они действуют только при интенсивных спортивных тренировках и принимать их следует по четкой схеме.

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Существует несколько видов жиросжигающих средств:

Обзор жиросжигателей для похудения женщин
  • для спортсменов от фирм, специализирующихся на производстве спортивного питания;
  • биологически активные добавки, продающиеся в аптеках;
  • лекарственные препараты с небольшим эффектом разщипления жира.
Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Капсулы жиросжигателя

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Термогеники (для спортсменов)

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Такие жиросжигатели действуют за счёт повышения температуры тела, что способствует ускорению метаболизма.

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

В их состав входят: экстракт красного перца, зелёный чай, йохимбе, эфедрин, форсколин, синефрин.

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Липотропики (биологически активные препараты)

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Это спортивное питание для жиросжигания и похудения существенно снижает аппетит. По-другому называется «Блокатор». Их вы можете видеть на аптечных витринах, они очень популярны среди женщин нашей страны. Так же их называют БАДы. Состав почти совпадает с составом спортивных жиросжигателей, только он более натуральный, является безопасным для организма аналогом мощного спортивного питания.

Читайте также:  BCAA (аминокислоты): описание, свойства, рейтинг лучших BCAA

Обзор жиросжигателей для похудения женщин

Диуретики (лекарственные препараты)

Эти жиросжигатели наиболее опасны для организма. Негативных воздействий больше, чем положительных. Именно поэтому их принимают только в крайнем случае. Некоторые из них вообще запрещены к продаже. Диуретики действуют за счёт снижения количества воды в организме, что собственно приводит к чрезмерному мочевыделению, потоотделению и обезвоживанию.

Если вы всё же решитесь их принимать, то стоит выполнять всё, как сказано во вложенной к препарату инструкции. Иначе можно получить побочные эффекты: заболевания печени и почек, либо психоз.

Вред от жиросжигателей

Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование:

  1. Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. За счет блокировки пищеварительных ферментов (блокаторы калорий) или большого количества безводного кофеина (термогеники).
  2. Изменяет уровень выработки ферментов. Блокаторы калорий приводят к гиперкомпенсации по выработке ферментов в период отказа от препарата. Все это приводит к постоянному чувству голода, и даже чревато язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
  3. Увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему. В основном, это касается некоторых видов липотропиков и термогеников.
  4. Изменяет гормональный фон. В основном замечено за препаратами, регулирующими работу щитовидной железы.
  5. Приводит к вымыванию минералов и витаминов. Практически все жиросжигатели приводят к увеличению потоотделения. Вместе с потом и мочой из организма выходит большая часть минералов. Учитывая что все они проходят через почки, возможно появление почечных камней.
  6. Повышают артериальное давление.
Вред от жиросжигателей

Поэтому обычно вместе со спортивными жиросжигателями, рекомендуется принимать комплекс вспомогательных витаминов и минералов.

ВАЖНО: количество минералов и витаминов, принимаемых вместе с жиросжигателями должно быть намного больше дневной нормы, т.к. с жидкостью уходит большая часть минералов, которые накапливались в организме не один день. Оптимальными считаются двойные дозировки Animal pack, или витаминов аналогичных по составу.

Hydroxycut Hardcore Elite

Цена 2600 рублей.

Лидер в списке самых эффективных жиросжигателей благодаря сохранению мышечной массы. В ускоренном режиме запускается термогенез и метаболизм, улучшается расщепление жировых клеток. Безводный кофеин дает повышенный заряд энергии, благодаря чему тренировки проходят с хорошей нагрузкой и интенсивностью.

Американский бренд выпускает только проверенную и протестированную продукцию, в качестве которой не приходится сомневаться. Выпускается средство в ярких банках (100 капсул), начинать прием следует постепенно с небольшой дозировки.

Hydroxycut Hardcore Elite

Плюсы:

  • Усиливает концентрацию внимания и укрепляет память.
  • Снижение веса даже при незначительных нагрузках.
  • Содержит натуральные нутриенты.
  • Для заметного эффекта достаточно одного курса.

Минусы:

  • В инструкции к препарату указано немало побочных действий.
  • Повышает эмоциональную возбудимость.

Примерное меню на неделю

Понедельник:

  1. Завтрак. Овсяная каша с изюмом.
  2. Перекус. Апельсин.
  3. Обед. Тунец отварной с зелёным салатом. Фрукты.
  4. Перекус. Йогурт, сыры белых сортов.
  5. Ужин. Курица-гриль с тушёными овощами и рисом.

Вторник:

  1. Яйцо-пашот на кусочке хлеба. Фрукты.
  2. Перекус. Фруктовый смузи с молоком.
  3. Обед. Сэндвич с куриным салатом, кусочки фруктов.
  4. Перекус. Зерновой батончик.
  5. Ужин. Рыба на пару с зелёным листовым салатом и киноа.

Среда:

  1. Мюсли с молоком и фруктовым салатом.
  2. Перекус. Сухофрукты и горсть орехов.
  3. Обед. Салат из жареных овощей с сыром фета и грецким орехом.
  4. Перекус. Отруби и яблочный кекс.
  5. Ужин. Стейк-сэндвич с хлебом и салатом.

Четверг:

  1. Запаренный овёс с йогуртом и персиками.
  2. Перекус. Фруктовый тост.
  3. Обед. Домашний бургер на гриле с салатом.
  4. Перекус. Фруктовый смузи с молоком.
  5. Ужин. Спагетти Болоньезе с овощами на пару.
Примерное меню на неделю

Пятница:

  1. Яичница-болтунья на цельнозерновом тосте с жареными помидорами и грибами.
  2. Перекус. Зерновой батончик и фрукты.
  3. Обед. Домашняя пицца на лаваше с постным маслом и овощами.
  4. Перекус. Отруби и яблочный кекс.
  5. Ужин. Карри с рисом и тушёными овощами.

Суббота:

  1. Смузи с молоком и киви.
  2. Перекус. Свежие фрукты.
  3. Обед. Фасолевый салат с булочкой, кусочки фруктов.
  4. Перекус. Сухофрукты и ореховая смесь.
  5. Паста из тунца с салатом и тушёными овощами.

Воскресенье:

  1. Запечённая стручковая фасоль на тосте с апельсиновым соком.
  2. Перекус. Фруктовое смузи с молоком.
  3. Обед. Салат из индейки с кусочками фруктов.
  4. Перекус. Йогурт и свежие фрукты.
  5. Ужин. Куриная лапша, обжаренная с овощами.

Начиная принимать спортивное питание следует учесть индивидуальные особенности организма, а чтобы не было печальных последствий, необходимо проконсультироваться с врачом. Надо помнить, что спортивное питание для похудения не должно заменять полностью весь рацион для женщин, еда должна быть разнообразной.