Гейнеры: вред, польза и побочные эффекты

Может ли гейнер принести вред, или это невозможно? Популярность спортивного питания и его широкая распространенность заставляют задуматься о том, что гейнер, побочные эффекты которого нередко не афишируются, может быть и не так безобиден, как его представляют производители. Для того чтобы однозначно ответить на вопрос: вреден ли гейнер для здоровья, необходимо знать, что конкретно представляет собой эта спортивная добавка.

Новые статьи

  • Почему умирают дети: эзотерика дает объяснение Эзотерика рождение ребенка
  • Имя для дочери овна. Имя по знаку зодиака. Ваша дочь — ветреные Близнецы
  • Уайт. Церемониальная магия. Гримуары дошедшие до наших дней
  • Профессии Скорпиона: характеристика знака, подходящие специальности
  • Выбираем необычные и оригинальные имена, которые подойдут для девочек, родившихся в мае 25 мая именины женские
  • С чего начать саморазвитие?
  • Рысь зороастрийский гороскоп, подробное толкование тотема рысь в зороастрийском гороскопе — hit-plus
  • Совместимость Быка и Быка: дружба или соперничество?
  • Молодая жена бориса грачевского прибрала к рукам весь семейный бюджет и заморила его голодом Сколько жен было у грачевского
  • Церковные и светские имена девочек в июне

Чем вреден гейнер и как он может негативно влиять на здоровье?

Гейнеры, как и протеины относят к спортивному питанию. Друг от друга они отличаются процентным содержанием белков и углеводов. Если протеин – это белковая смесь, то гейнеры – это соотношение белков и углеводов. Акцент в данном случае необходимо делать на тот факт, что оба вида добавок – это ни что иное как питание для спортсменов, то есть для людей, имеющих определенную степень физических нагрузок, а в связи с этим и высокую необходимость в питательных веществах, получить которые с помощью пищи если и возможно, то крайне трудно, а зачастую, и просто не получается. В этом случае на помощь приходит спортпит, который восполняет энергетические затраты, способствует восстановлению и росту мышечной массы, при этом, не превышая дневную норму калоража.

Именно поэтому, выискивая баланс гейнера: польза и вред, нужно ответить на вопрос, а чем опасна обычная пища, богатая белками и углеводами, которую вы принимаете ежедневно 3-5 раз? Но при этом, конечно же, речь должна идти только о качественном продукте, который изготавливается из высококлассного сырья. Добавки, изготовленные недобросовестными производителями, могут не просто оказаться малоэффективными, но и привести к строго обратному результату.

Вред, который гейнер может принести в случае неправильного применения, прежде всего, состоит в его очень высокой калорийности. Если неправильно рассчитать количество гейнера, или просто забыть включить его в расчет дневного рациона, то можно набрать немало лишних килограммов за счет жира. Даже эктоморф, перебрав с гейнерами, может нарастить себе пузико вместо мышц, а что говорить про эндоморфов, которые вообще массу набирают чрезвычайно легко.

Еще одна опасность заключается в том, что гейнер, как любой концентрированный продукт, имеет ряд побочных эффектов и противопоказаний, игнорирование которых может стать причиной неприятностей.

Как спорт может влиять на размер члена?

Существует ли взаимосвязь между выполнением физических нагрузок и величиной фаллоса? Что вообще влияет на размер полового мужского органа? Это генетика, принадлежность к той или иной этнической группе. Сопутствующими факторами являются различные заболевания и синдромы, но подобные отклонения довольно редки. Пагубные привычки, сидячий образ жизни могут влиять на эрекцию и либидо, но не на размеры яичек и пениса.

Как же тот видимый эффект уменьшения члена после интенсивных и регулярных тренировок? Ответ можно найти в статье, автором которого является американский ученый (практикующий больше 40 лет семейный врач) доктор Ричард Хонакер. Он пишет о том, что это временный физиологический результат. Когда кровь не приливает в пещеристые тела какое-то время, член и яички сжимаются. Если занятия частые и нагрузки высоки, подобное наблюдается практически постоянно.

Читайте также:  Mangosteen — сироп мангустина для похудения

Влияние верховой езды на мужское здоровье

Как спорт может влиять на размер члена?

Это не означает того, что молодой парень или взрослый мужчина должен бросить заниматься спортом. Доктор Дж. Брамбхатт из Медицинского колледжа Флориды проводил исследования на тему “Почему активный спорт уменьшает размер пениса?”. Он пишет о том, что отсутствие спорта в жизни мужчины приводит к образованию жировой подушечки над областью пениса. Она визуально делает его меньше, уменьшает кровоток, а избавляться от нее приходится годами (появляется она, к слову, гораздо быстрее).

Здоровое сердце позволяет в нужный момент (коитус) пещеристым телам наполниться необходимым количеством крови. В завершении своего поста доктор призывает читателей заниматься спортом, поскольку здоровый организм важнее 1-2 лишних сантиметров.

Чем полезна добавка для организма

Креатин помогает накапливать в организме резервы энергии и более эффективно их расходовать.

К положительным свойствам добавки относятся:

  • увеличение показателей силы;
  • появление рельефности и мышечного объема;
  • ускоренный процесс наращивания мускулатуры;
  • улучшение естественных процессов анаболизма;
  • положительное воздействие на процесс похудения за счет увеличения работоспособности на тренировках;
  • уменьшение болевого синдрома после интенсивных активных силовых нагрузках.

При постоянном приеме добавки снижаются показатели холестерина и глюкозы, происходит положительное воздействие на работу сердечной мышцы. Умеренный прием добавки не только улучшает спортивные показатели, но и полезен для обменных процессов в организме.

Данный препарат можно сочетать с другими спортивными продуктами и сбалансированным питанием. При составлении схемы приема следует учитывать количество особенности других добавок для правильного усвоения.

Влияет ли протеин, стероиды и гейнер на потенцию

  1. Вред и польза протеина
  2. Воздействие стероидов на мужской организм
  3. Гейнер и потенция

Сегодня молодые парни и мужчины все чаще выбирают здоровый образ жизни. Они следят за своей фигурой, занимаются в тренажерном зале и принимают специальные препараты для лучшей выносливости и роста мышечной массы. Многих волнует вопрос: влияет ли протеин, стероиды и гейнер на потенцию? Ведь сегодня так много говорят об их пагубном воздействии на эректильную функцию.

Вред и польза протеина

Тем, кому интересно, как протеин влияет на потенцию, стоит лучше разобраться в составе этой добавки. Главным ее компонентом является белок, который получают из яиц, молока, творога и других натуральных продуктов. Протеины бывают 3 видов:

  • соевый;
  • яичный;
  • сывороточный.

Все они на 80–90 процентов состоят из белка, остальное – жиры и углеводы. Советуют использовать сывороточную добавку, она считается наиболее безвредной. Ни один из этих видов продукта не оказывает отрицательного воздействия на здоровье человека. Поэтому протеин и потенция никак не связаны.

Главное правило – не принимать сомнительные добавки низкого качества. Они могут содержать сою и растительные соединения, которые плохо сказываются на эректильной функции.

Многих интересует, влияет ли протеин на потенцию, если принимать его в больших дозах. В этом случае может произойти эксикоз организма, но никак не ухудшение работы полового органа.

Стоит отметить, что влияние протеина на потенцию у мужчин носит положительный характер при условии отсутствия хронических заболеваний. Употребление белка помогает наполнить организм энергией, создать ее запас и укрепить мышцы. Если у человека проблемы с потенцией, и протеин является частью его спортивного питания, стоит обратиться к специалисту, который выявит причину эректильной дисфункции. Одно точно известно – снижение половой силы не зависит от протеиновых добавок.

Воздействие стероидов на мужской организм

Влияние стероидов на потенцию давно изучено специалистами. Эти вещества представляют собой синтетические соединения, которые имеют строение, схожее с естественными гормонами. Они ускоряют процессы соединения молекул и накапливают энергию в организме.

Некоторые мужчины, употребляющие анаболики, задумываются о том, как стероиды влияют на их потенцию. Вместе с приемом синтетического гормона у человека вырабатывается тестостерон. Это способствует быстрому увеличению мышечной массы, силы и выносливости, при этом наблюдается повышение потенции. Но постоянный избыток мужского гормона в организме снижает естественную выработку тестостерона, и тогда это может привести к нарушению в работе половой системы.

Если прекратить употребление стероидов, уровень гормонов резко упадет. Это часто является поводом для снижения сексуального желания и развития импотенции. На восстановление правильной работы половых органов потребуется несколько недель или даже месяцев. Поэтому химическая стимуляция мышечной массы с помощью стероидов влияет на потенцию негативно.

Читайте также:  Диета с бокалом в руках: калорийность коньяка

Важно не нарушать дозировку препарата, перед его применением лучше проконсультироваться со специалистом. Использовать анаболики нужно грамотно, проанализировав возможные последствия и максимально снизив влияние стероидов на мужскую потенцию.

Гейнер и потенция

Гейнер в основном состоит из углеводов и протеина. Никаких гормонов он не содержит. Иногда производители добавляют в состав витамины или креатин. Препарат используют для набора мышечной массы, быстрого восстановления сил.

С его появлением на рынке спортивного питания, мужчины начали интересоваться, как Гейнер влияет на потенцию. В отличие от гормональных добавок, он не оказывает отрицательного воздействия на мужскую потенцию. Важно обращать внимание на состав препарата. Иногда недобросовестные производители добавляют в продукт соевый белок, который содержит гормоны, отрицательно сказывающиеся на половой функции. Качественный белок никакого вреда не принесет.

Ученые провели несколько исследований, чтобы понять, влияет ли Гейнер на потенцию. Выяснилось, что препарат может воздействовать на работу полового органа лишь на психологическом уровне. Это касается людей, которые поддаются самовнушению. Если мужчина употребляет Гейнер и сильно переживает за свою потенцию, вполне возможно, что негативные мысли отразятся на сексуальной функции.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Единственное средство для увеличения потенции, рекомендованное врачами! Читать далее…

Гейнер может быть небезопасен для людей, страдающих аллергией на компоненты препарата. Как и любой медикамент, его нужно употреблять строго в соответствии с правилами приема. Самостоятельно приобретать препарат не советуют.

Использование анаболиков должно быть оправдано целями. Прежде чем применять подобные препараты, нужно задуматься об их влиянии на потенцию и организм в целом. Важно выбирать добавки высокого качества и проверенного производителя.

В чем вред гейнеров для желудка?

Вред гейнера связан с составом – на 2/3 состоит из углеводов. В отличие от полисахаридов, входящих в состав обычных продуктов питания (картофель, макаронные изделия и крупы), и относящихся к сложным химическим соединениям, эти отличаются своей «простотой». Благодаря своей структуре подобные углеводы значительно быстрее всасываются в кровь и увеличивают выработку инсулина. Быстрый скачок инсулина пагубно отражается на работе поджелудочной железы. Чем ещё опасны гейнеры? Они могут вызывать нарушения:

  • метаболических процессов;
  • расстройство пищеварительной системы;
  • микрофлоры.
В чем вред гейнеров для желудка?

Следствием является появление гастрита и язвы желудка. Если вы не знаете, нанесёт ли гейнер вред вашему желудочно-кишечному тракту, обратитесь за консультацией к специалисту.

Вред гейнера связан с составом – на 2/3 состоит из углеводов

Почему при занятиях спортом и приеме спортивного питания может возникать нарушения потенции

 Несмотря на то, что отрицательное влияние гейнера на потенцию — не более чем миф, некоторые мужчины, которые начали принимать коктейль для роста мышц, начинают испытывать проблемы с эректильной функцией. Даже в этом случае врачи не склонны обвинять в этом спортивное питание. В большинстве случаев ослабление эрекции бывает связано со следующими проблемами:

  1. Избыточные тренировки, в ходе которых мужчина теряет слишком много сил. Если все это протекает на фоне недостатка сна и неправильно составленного меню, у мужчины может начаться истощение. Такое физическое состояние может привести к временной утрате эрекции. Восстановить мужскую силу можно двумя способами — уменьшив нагрузки или увеличив потребление высокопитательных продуктов.
  2. Психологическая реакция, известная как эффект плацебо. Если мужчина до начала использования гейнера и в ходе его применения всерьез опасался за состояние своей потенции, неудача в сексуальной сфере может произойти в любой момент. Причина эректильной дисфункции в этом случае имеет психологические корни, следственно, лечение должно быть основано на психокоррекции и приеме специальных лекарственных средств.

 Однако самой распространенной причиной возникновения эректильной дисфункции становятся некачественные гейнеры, в состав которых входят компоненты, не соответствующие нормам и стандартам, предусмотренным для этого вида спортивного питания. В большинстве случаев в контрафактную продукцию добавляют стероиды или фитогормоны (они часто присутствуют в гейнерах на основе сои), которые действительно оказывают на организм мужчин негативное воздействие.

Распознать некачественные смеси можно по отсутствию инструкции на русском языке, невзрачной упаковке и очень низкой стоимости.

 Избежать проблем с мужским здоровьем спортсменам в большинстве случаев помогает не отказ от пищевых добавок, а внимательное отношение к их качеству. Если покупать их в проверенных магазинах и обращать внимание на состав и срок годности, проблем с потенцией и здоровьем в целом не возникнет.

Почему при занятиях спортом и приеме спортивного питания может возникать нарушения потенции

Читайте также:  Электролиты в организме. Что это и почему необходимы для здоровья

Уважаемые посетители, если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter. Ошибка отправится нам и мы её исправим, заранее благодарны Вам.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.More from my site

  • Какое количество калорий в день нужно для похудения: как расчитать
  • Гречка с кефиром для похудения: польза, рецепты, плюсы и минусы
  • Самые полезные крупы для похудения: список круп, способы приготовления каш
  • Диета при экземе
  • Хлебцы для похудения
  • Чай Гербалайф для похудения

Как принимать

Как правильно принимать гейнер? Для достижения наибольшей эффективности принимайте гейнер в соответствии со следующими рекомендациями:

  1. Рассчитайте недостаток калорийности питания.
  2. Посчитайте, сколько порций гейнера это составит.
  3. Не считайте белки, входящие в состав.
  4. Поделите недостаток калорий в основном питании на количество порций гейнера, которые можете принимать в день.
  5. Обязательно принимайте порцию гейнера через 15-20 минут после тренировки.
Как принимать

Этого хватит, чтобы достичь оптимального результата, не прибегая к каким-либо ухищрениями.

Правильный прием и результат

Принимать добавки, как и любые другие препараты, нужно правильно, дабы не столкнуться с побочными эффектами и вместо пользы не нанести организму вред. Поэтому начинать прием следует с небольших дозировок, ведь в таком случае проявившиеся побочные действия минимально навредят организму.

Принимать предтренировочный комплекс, предназначенный для заряда энергией и бодростью, желательно через полтора часа после приема пищи.

В противном случае активное вещество не впитается в нужном объеме и ожидаемого эффекта не последует. Специалисты рекомендуют исключить употребление подобных добавок при выраженном истощении организма. В этом случае лучше отдохнуть и восстановить силу естественным путем – сном и отдыхом.

При длительном употреблении какого-то конкретного комплекса организм привыкает к его компонентам, действие которых снижается. Поэтому эксперты по спортивному питанию рекомендуют чередовать такие добавки. Например, принимать сначала комплекс на основе герани или без содержания кофеина, потом мезоморф. Правильным решением будет консультация у специалиста, который поможет подобрать правильное спортивное питание, при котором не будет нанесен вред организму.

При длительном употреблении какого-то конкретного комплекса организм привыкает к его компонентам, действие которых снижается

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

Спортсменам, предпочитающим тренироваться в ночное время, употребление гейнера на ночь не повредит. Если же вы относитесь к категории людей так называемых жаворонков, то ни в коем случае не принимайте добавку перед проблема в том, что полученную энергию сразу нужно куда-то девать, а калории – трансформировать в мышечную массу. В противном случае вы нарушаете не только свой сон, но и накапливаете в организме лишние жировые отложения. Почему опасны большие дозы гейнеров?

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

В больших количествах гейнер вреден для здоровья, т. к. способен провоцировать аллергическую реакцию. Зачастую это связано с компонентами, входящими в состав пищевой добавки (молоко, соя, глютен являются самыми распространёнными пищевыми аллергенами).

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

В больших количествах гейнер вреден для здоровья

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

Увеличивая дозировку, спортсмен подвергает себя риску заработать не только красивые мышцы, но и побочные эффекты:

  • расстройство пищеварительного тракта;
  • зуд и жжение кожи.

Также в состав гейнера входит креатин. Его используют с целью повышения эффективности тренировок и наращивания мышечной массы. Несмотря на внешнюю пользу компонента, существует ряд потенциальных проблем, вызванных его употреблением. Высокие дозы креатина могут нанести ущерб вашим почкам, а также вызывать обезвоживание.

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

При возникновении подобных симптомов следует немедленно отменить применение препарата и обратиться за помощью к врачу. Сколько можно набрать массы за один месяц?

Наносит ли вред здоровью употребление гейнера на ночь?

Отвечая на этот вопрос, сразу необходимо сказать, что употребление гейнера в целях набора мышечной массы должно быть регулярным. Если соблюдать все инструкции, которые дают производители, и правильно соблюдать дозировку, то за 1 месяц можно набрать от 1 до 6 килограмм мышечной массы. При этом, обязательно стоит брать во внимание качество продукта. Если гейнер относится к дешевой серии, то часть углеводов в нем заменяется сахаром, которые после расщепления преобразуется в жировые ткани. Если белковый напиток является настоящим и не содержит сахара, то он позволяет равномерно нарастить мышцы.