Есть ли польза для похудения от липоевой кислоты и какие отзывы на нее

Можно ли использовать альфа-липоевую кислоту для похудения и как ее для этого принимать? Давайте разбираться, что это за вещество, как оно может быть использовано для получения фигуры вашей мечты.

Функции кислоты

Производство энергии — эта кислота находит свое место в конце процесса, называется он гликолиз, в котором клетки создают энергию из сахара и крахмала.

Предотвращение повреждения клеток — важная роль антиоксидантной функции и ее способность помочь предотвратить нехватку кислорода и повреждение клеток.

Поддерживает усвояемость витаминов и антиоксидантов — липоевая кислота взаимодействует с водорастворимыми (витамин С) и жирорастворимыми (витамин Е) веществами, и, следовательно, помогает предотвратить дефицит обоих типов витаминов. Другие антиоксиданты, такие как коэнзим Q, глутатион и NADH (форма никотиновой кислоты) также зависят от наличия липоевой кислоты.

к оглавлению ↑

Что представляет собой липоевая кислота

Это витаминоподобный препарат, который еще называют ALA (АЛТ), альфа-липоевая кислота, витамин N или тиоктацид. Его научились искусственно синтезировать в 1953 году.

Что представляет собой липоевая кислота
Что представляет собой липоевая кислота

Что представляет собой липоевая кислота
Что представляет собой липоевая кислота

Вещество участвует в обменных процессах, является эндогенным антиоксидантом, улавливающим и выводящим свободные радикалы, радионуклиды и соли тяжелых металлов. Липоевую кислоту назначают больным сахарным диабетом второго типа.

Что представляет собой липоевая кислота
Что представляет собой липоевая кислота

Но она также способна сжигать скопившиеся жировые клетки, превращать глюкозу и углеводы в дополнительную энергию.

Что представляет собой липоевая кислота
Что представляет собой липоевая кислота

Что представляет собой липоевая кислота
Что представляет собой липоевая кислота

Инструкция по применению липоевой кислоты при похудении

Как уже было сказано выше подобные добавки крайне нежелательно принимать бесконтрольно и длительное время. Перед тем как приступить к приему подобного препарата, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с лечащим врачом.

Это необходимо:

  • Для определения наиболее оптимальной дозировки препарата;
  • Для определения времени приема липолиевой кислоты;
  • Для выявления заболеваний, которые могут быть противопоказанием к приему подобной добавки.

Дозировка определяется исходя из таких параметров, как:

  • Масса тела;
  • Текущее состояние здоровья.

Правильный подбор дозировки позволит эффективно снизить массу тела, без вреда для организма, наладит обменные процессы и улучшит состояние нервной системы. Минимальный порог составляет 25 мг. Здоровому организму не нужно более 50 мг в сутки.

Если говорить о времени приема препарата, то наиболее оптимальным временем являются:

  • До первого приема пищи или же сразу после него;
  • После интенсивных физических нагрузок;
  • Вместе с последним за сутки приемом пищи.

Для того, чтобы усилить действие принимаемой добавки, можно принимать совместно с ней пищу, богатую углеводами. Такими продуктами могут быть каши, макароны, мед, хотя стоит отметить, что со сладким при похудении стоит быть поосторожнее в любом случае, хлеб и т.д.

Необходимо отметить, что при похудении липолиевую кислоту часто сочетают с левокарнитином. Данное соединение представляет собой аминокислоту, также схожую с витаминами из группы В. Основным назначением карнитина является активация липидного обмена. Канитин способствует высвобождению энергии из жировых клеток.

Читайте также:  Правильное питание – за и против, меню на каждый день

Также стоит сказать, что прием нужно сочетать с правильным питанием и занятиями спортом. Если этого не делать, то процесс похудения будет очень медленным.

Польза для похудения

Чем липоевая кислота может помочь в процессе похудения? Данное вещество обладает следующими полезными качествами:

  • Липамид эффективно снижает концентрацию холестерина и сахара в организме, нормализует углеводный обмен;
  • Очищает внутренние органы тела от скоплений веществ ненужных и токсичных;
  • Липоевая кислота ускоряет процесс расщепления жировых клеток.

В комплексе все указанные свойства помогают худеть достаточно быстро. А благодаря мощному антиоксидантному действию липамида в организме замедляются процессы старения.

Где содержится витамин N

Организм может получить липоевую кислоту из таких продуктов как:

  • говяжья печень, из которой он и был впервые получен;
  • субпродукты, в том числе и куриные;
  • яйца;
  • молоко;
  • брокколи, шпинат, капуста, горох, рис;
  • пивные дрожжи.
Где содержится витамин N

В каких продуктах содержится липоевая кислота

Для эффективного похудения нужное количество липоевой кислоты при обычном питании получить сложно. Поэтому проще использовать специальные биоактивные добавки, где активное вещество содержится в нужном количестве и правильной формуле для полного его усвоения.

Липоевая кислота: инструкция по применению

Из инструкции к препарату следует, что для похудения АЛК или аналоги следует принимать через час после приёма пищи или тренировки. Продолжительность лечения составляет примерно 20−30 дней, после чего необходимо сделать паузу на один месяц. Если результаты будут неудовлетворительными, больному может быть назначен повторный курс.

Дозировка

Препарат назначают дозировкой не более 0,025−0,5 г/сутки. Точное количество препарата определяется для каждого человека индивидуально с учётом особенностей его состояния и заболевания. Если препарат был назначен для похудения, то обычно его принимают в количестве не более 200 мг в сутки. Диабетикам кислоту можно принимать в повышенной дозировке — 400 мг. Очень полезна Липоевая кислота для спортсменов, так как помогает им бороться с жировой тканью, а также повышает выносливость, физическую силу и способствует росту мышечной массы. Им Липоевую кислоту назначают в количестве 100−200 мг. Людям, чей организм подвергается повышенным силовым нагрузкам, следует принимать её дозировкой 500 мг.

Рекомендации

Наилучшие результаты Липоевая кислота показывает, если человек для нормализации уровня холестерина во время её приёма будет придерживаться строгой низкокалорийной диеты, на время откажется от употребления животных жиров, кофе, алкоголя, кондитерских изделий. Очень полезно в этот период увеличить физические нагрузки, перейти на активные виды спорта, включить в программу занятий фитнес, бассейн и танцы.

Наиболее оптимальный результат даёт сочетание витамина N с употреблением фруктов и овощей, содержащих витамин C. При регулярном поступлении в организм кислоты пищевые антиоксиданты начинают оказывать более активное воздействие на организм, увеличивается их жизненный цикл в кишечнике, повышается иммунитет, ускоряется вывод из организма токсинов и отравляющих веществ.

Первые результаты можно увидеть примерно через 1−2 месяца регулярного приёма биодобавок. Весьма полезно сочетать препарат с добавками, содержащими L-карнитин, который также способствует сжиганию жира. Полезное действие этого вещества проявляется в стимулировании процесса превращения липидных клеток в энергию, а также повышении общего тонуса организма.

Применение

Помимо патологий печени, тиоктовой кислотой лечат такие болезни:

Читайте также:  Порциола для похудения: отзывы о чудодейственных капсулах
  • заболевания суставов — артроз, артрит;
  • астма;
  • глаукома;
  • муковисцидоз.
  • В качестве профилактических мер принимают по 12—25 мг в сутки. Терапия для печени назначается таким образом:

    • При жировом гепатозе по 50 мг 3—4 раза в день за 30 минут до еды или после приема пищи.
    • Для других заболеваний железы суточная дозировка составляет 200—600 мг.
    • Глотать витамин N нужно не жуя, запивая водой или соком.
    • Для быстрого эффекта можно вводить препарат инъекционно — 1—4 мл раствора вводят внутримышечно.

    Сколько дней можно пить

    Для общего оздоровления организма тиоктоцид принимают 2-3 недели несколько раз в год. Для похудения прием требуется более длительный, по следующей схеме: 1 месяц приема, после этого делается перерыв на 1-2 месяца, затем курс повторяется и так далее. Совмещая прием препарата со сбалансированным питанием и физическими нагрузками, в месяц можно потерять 4-6 кг.

    Рекомендации

    1. Липоевая кислота в виде инъекции вводится утром и вечером.
    2. Чтобы не ощущать дискомфорт в области желудочно-кишечного тракта, применяют препарат после еды.
    3. Тиоктоцид угнетает усвоение кальция, поэтому молочнокислые продукты употребляются через 4 часа после его приема.
    4. Алкоголь блокирует всасывание липоевой кислоты, помимо этого при одновременном приеме могут появиться головокружение и тошнота.
    5. Препарат принимается не раньше, чем через 30 минут после силовых нагрузок.
    6. Перед приемом тиоктоцида необходимо выяснить, совместим ли он с другими употребляемыми лекарственными препаратами.

    Эффект от процедуры похудения будет только при соблюдении диеты и силовых нагрузках в тренажерном зале. Использовать в это время лучше всего белковые продукты. Если углеводов будет поступать меньше, организм начинает расходовать имеющиеся запасы, вес снижается. При употреблении кондитерских изделий, макарон, каш, липоевая кислота будет идти на переработку поступивших сахаров, не затрагивая жиры.

    Передозировка

    Дозировку назначить должен врач, изменять ее самостоятельно в сторону увеличения нельзя. Много – еще не значит хорошо. Передозировка может быть опасна для здоровья: привести к судорогам, нарушению свертываемости крови. Из-за резкого падения сахара в крови возникает вероятность гипогликемической комы, низкий уровень вырабатываемых гормонов может спровоцировать заболевание щитовидной железы (гипотиреоз).

    В качестве лечения вызывается рвота, используется промывание желудка, назначается активированный уголь. Но даже эти манипуляции могут быть бесполезными, поскольку антидота нет. Поэтому перед применением необходимо внимательно читать инструкцию и не допускать передозировку.

    Сколько дней можно пить

    При удовлетворительном состоянии доза в качестве профилактики составляет 25-50 мг в день

    Побочные эффекты

    Обычно липоевая кислота переносится хорошо, но иногда могут возникнуть следующие неприятные симптомы:

    • боль в желудке;
    • головная боль;
    • аллергическая реакция в виде кожной сыпи;
    • повышение давления;
    • тошнота и рвота;
    • диарея;
    • металлический привкус во рту.

    При появлении этих симптомов употребление препарата немедленно прекращается.

    Важно! На время приема тиоктовой кислоты необходимо отказаться от приема алкоголя, поскольку он замедляет ее всасывание.

    Применение липоевой кислоты не является панацеей при сбросе лишних килограммов, но, действуя совместно с диетой и физическими нагрузками, она способна посодействовать похудению. Помимо этого, она нормализует обменные процессы в организме, предотвращает его старение.

    Читайте также:  Жиросжигание для женщин: питание и особенности

    Свойства и терапевтическое действие тиоктовой кислоты

    • Участвует в протекании реакций обмена веществ (углеводного и жирового обменов);
    • Участвует в окислительно-восстановительных биохимических реакциях во всех клетках;
    • Поддерживает работу щитовидной железы и профилактирует развитие йододефицитного зоба;
    • Обеспечивает защиту от негативного воздействия солнечной радиации;
    • Участвует в выработке энергии в клетках, являясь необходимым компонентом для синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты);
    • Улучшает зрение;
    • Оказывает нейропротекторное и гепатопротекторное действия, повышая устойчивость клеток нервной системы и печени к неблагоприятному воздействию различных факторов окружающей среды;
    • Нормализует уровень холестерина в крови при атеросклерозе;
    • Обеспечивает рост полезной микрофлоры кишечника;
    • Оказывает мощное антиоксидантное действие;
    • Оказывает инсулиноподобное действие, обеспечивая утилизацию глюкозы крови клетками;
    • Укрепляет иммунитет.

    антиоксидантных свойствантиоксидантовтромбофлебитварикозное расширение венИнсулиноподобное действиетрофические язвыускоряет и поддерживает выработку АТФ в клеткахатеросклерозаонемениеболезни Альцгеймера

    полиневропатиймозгаГепатопротекторное действиехолестеринаобразование камней в желчном пузыредетоксикационное действиеиммунитетинфекционные заболеваниягликолиз

    Аскорбиновая кислота для похудения

    Поможет ли аскорбиновая кислота при похудении – вопрос довольно спорный. Витамин С, являясь антиоксидантом, безусловно оказывает положительное действие на организм, поднимая его защитные силы, ускоряя восстановление пораженных тканей, помогает прийти в норму после тяжелых болезней, способствует более быстрому восстановлению мышц после интенсивных тренировок, но сам по себе к снижению веса никакого отношения не имеет. Причем, что касается похудения, то немаловажную роль играет тот факт, в каком виде вы его будите употреблять витамин С. Если это коктейли, которые так любят предлагать в фитнес-барах, то они содержат немало сахара, который в жидкой форме стремительно усваивается и только провоцирует аппетит. Если это таблетки- конфеты с различными ароматизаторами, то разные добавки в них сводят на нет пользу самого витамина С, да и кушать от них хочется ещё больше.

    К тому же витамин С относится к веществам, вызывающим аллергию, и его передозировка может привести к крайне неприятным последствиям.

    Самый приемлемый способ употребления аскорбиновой кислоты, причем не для того чтобы от неё похудеть, а просто поддержать организм во время строгой диеты, употреблять больше продуктов, богатых ею, а их немало, причем таких, которые широко используются в диетическом питании:

    • фрукты – яблоки, черная смородина, земляника, киви, лимон, грейпфрут;
    • овощи – болгарский перец, капуста брокколи, краснокочанная и цветная, шпинат, зеленый салат, черемша, перо чеснока;
    • шиповник, облепиха, калина.

    Борьба с лишним весом ‒ дело сложное и длительное, но, как видите, с помощью различных кислот, о которых было рассказано выше, можно не только ускорить этот процесс, но и существенно оздоровить организм. Главное, не забывать о том, что нет чудодейственных средств, благодаря которым, лежа на диване и уписывая за обе щеки булочки, можно похудеть.

    Только диетическое питание, различные физические нагрузки и вспомогательные средства, в частности пищевые добавки, могут сделать вашу фигуру стройной и подтянутой, а для этого требуется большое желание и упорный труд.