Carnivor Mass от Muscle Meds инструкция по применению

Плюсы, особенности и состав гейнера. Грамотная схема употребления на каждый день. Походы в тренажерный зал и полное отсутствие результата – это реальность большинства начинающих спортсменов. Конечно, первое время мышечные волокна будут расти, ведь для них любое упражнение (даже самое простое) – это стресс. Но проходит время и результаты усердных тренировок уже не так заметны, увеличение нагрузки приводит только к перетренированности, а чрезмерное питание – к тяжести в желудке.

Особенности гейнера от Maxler

Гейнер Special Mass представляет собой углеводно-белковую добавку к питанию спортсменов, помогающую наращивать и поддерживать оптимальную мышечную массу. Также добавка помогает в периоды высокоинтенсивных тренировок поддерживать здоровье тренирующегося в целом, ведь в такие периоды рекомендуется получать повышенное количество питательных веществ.

Благодаря правильному приему с учетом особенностей телосложения и количеству физической нагрузки, возможно добиться поставленных целей в спортзале за максимально короткий срок. Прием гейнера увеличивает калорийность рациона, но при этом, учитывая интенсивные тренировки, рост жировой прослойки не наблюдается.

Состав Maxler Special Mass Gainer

Содержание в одной порции (4 мерных ложки = 240 гр.):

  • Калории — 950 ккал
    • калории от жиров — 47 ккал
  • Жиры — 5 г
    • насыщенные жиры — 3 г
    • мононенасыщенные жиры 1,14 г
  • Холестерин — 9 мг
  • Углеводы — 186 г
    • клетчатка — 6 г
    • сахары — 30 г
  • Протеин — 39 г
  • Креатин моногидрат — 7г
  • Витамин С — 1,24 мг
  • Витамин Е — 0,6 МЕ
  • Витамин B1/Тиамин — 0,32 мг
  • Витамин B2/Рибофлавин — 1,59 мг
  • Витамин B3/Ниацин — 0,98 мг
  • Витамин В6 — 0,5 мг
  • Пантотеновая кислота — 4,26 мг
  • Кальций — 416 мг
  • Железо — 3,63 мг
  • Фосфор — 389 мг
  • Магний — 117,6 мг
  • Цинк — 1,11мг
  • Медь — 0,59 мг
  • Натрий — 370 мг
  • Калий — 1550 мг

Ингредиенты: углводная смесь (мальтодекстрин, фруктоза, waxy maize), белковая смесь(концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, изолят молочного протеина, мицеллярный казеин, яичный белок, гидролизат сывороточного протеина), смесь жиров (среднецепочечные триглецириды (из кокоса), льняное масло порошок, CLA), аминокислотаня смесь (креатин моногидрат, ВСАА), натуральные и искусственные ароматизаторы, смесь камедей (ксантановая камедь, целлюлозная камедь, каррагинан), смесь энзимов (протеаза, амилаза, лактаза).

Рекомендации по применению: Смешайте 4 мерные ложки (240 г) с 550-600 мл воды или молока. Для лучших результатов употребляйте одну порцию Special Mass сразу после интенсивной тренировки. В дни свободные от тренировок рекомендуется употреблять 2 мерные ложки продукта утром и 2 вечером, желательно в течение дня между основными приемами пищи.

Действие на организм

Целесообразно было бы рассматривать влияние гейнера, пользу и  его вред для организма с точки зрения разбора самих компонентов углеводно-белковой смеси без каких-либо других добавок: белки, углеводы и жиры.

Читайте также:  Аминокислоты — что это такое и зачем они нужны

Белки (protein) при переваривании распадаются на более простые соединения – аминокислоты, которые всасываются и распределяются по соответствующим местам согласно своим функциям. Так, многим известные изолейцин, валин и лейцин (BCAA) являются отличным строительным материалом для мышечной ткани, восстановителем повреждённых волокон и подавителями катаболических процессов. Даже в одной порции высокоуглеводного продукта большинства важных аминокислот будет достаточно.

Углеводы (carbohydrates) расщепляются до глюкозы и фруктозы, которые формируют новые молекулы АТФ. Именно аденозинтрифосфат (АТФ) является источником энергии организма. Естественно, ещё какая-то доля энергии вырабатывается при распаде сложных соединений на более простые. Проще говоря, углеводы дают энергию и силу заниматься спортом даже после трудового дня. В зависимости от времени приёма (до или после тренинга) гейнер за короткий срок либо добавляет сил (снижает утомляемость на тренировке), либо восполняет потраченные ресурсы. Стоит отметить и восстановительные особенности углеводов: болевые ощущения на следующий день значительно меньше выражены при употреблении гейнера.

Действие на организм

Жиры. Общего количества животных жиров в добавках этого типа очень мало, но всё же и они вносят свой вклад в питание организма полезными веществами типа насыщенных жирных кислот.

Если подытожить, то углеводно-белковые смеси – достаточно эффективный способ набора массы и восстановления, что подтверждают как научные исследования, так и атлеты-любители и профессионалы.

Какой гейнер пить для набора массы?

Состав гейнера определяет его вид. Гейнеры бывают быстрые и медленные. Какой же выбрать?

Быстрые гейнеры насыщены простыми, или быстрыми, углеводами. Эта смесь на выпуске содержит компонентов 4:1 или 3:1 (соотношение углеводов и белка). Добавка очень калорийна и имеет большее количество сахара. Одна порция сухой смеси (одна мерная ложечка) содержит от 60 до 80 % углеводов. Именно гейнеры быстрого вида останавливают катаболизм после тяжелых нагрузок. Гейнер восполняет белково-углеводное окно и способствуют восстановлению организма.

В случае с медленным гейнерами в точности наоборот. В них преобладают медленные углеводы, или же клетчатка. Содержание их на выпуске 2:1 или 1:1. Гейнеры такого вида, из-за большого содержания белка дольше усваиваются, за счет чего организм дольше получает энергию. Это более благоприятная для организма форма добавки, а все из-за небольшого содержания сахара. Малое количество сахара позволяет избежать большого всплеска инсулина, в противовес быстрым гейнерам. Поэтому людям, склонным к быстрому набору излишнего веса, стоит выбирать добавки с высоким содержанием белка.

Результаты применения Special Mass Gainer

Правильный прием Special Mass Gainer с учетом особенностей телосложения, интенсивности физических нагрузок позволит добиться желаемых результатов в самые короткие сроки. С употреблением гейнера можно значительно увеличить калорийность рациона, что не будет сопровождаться дополнительным ростом подкожной жировой прослойки.

Положительные эффекты Special Mass Gainer:

  • ускоренный прирост мускулатуры;
  • подавление катаболических процессов;
  • быстрое восстановление мышц после усиленных нагрузок;
  • обеспечение энергетических потребностей организма;
  • улучшение выносливости и силовых показателей;
  • нормализация работы пищеварительной системы;
  • укрепление иммунной системы.

Что входит в состав

Основные действующие вещества добавки Special Mass Gainer объединены в 5 групп, каждая из которых доставляет в организм питательные вещества в необходимом количестве.

Состав добавки

  1. MuscleFue Представляет собой комплекс углеводов (простых и сложных), которые в сжатые сроки пополняют запасы гликогена, улучшая энергетический обмен в организме и способствуя развитию мускулатуры.
  2. MultiStage. Комплекс белков из различных источников. Так, в добавке Special Mass Gainer приставлен сывороточный изолят, концентрат и гидролизат, яичный белой альбумин, молочный изолят, мицеллярный казеин. Питательные нутриенты имеют различный период всасывания и расщепления, благодаря чему наблюдается их пролонгированное воздействие на организм. Так, ваши мышцы растут и развиваются даже ночью, так как стабильно получают необходимый строительный материал.
  3. EnergoCore. Сочетание специальных ингредиентов позволяет в разы увеличить продолжительность тренировочных сессий, усилить нагрузки для более оперативного достижения спортивных целей.
  4. PowerMax. Мощный комплекс веществ ускоряют обмен веществ и способствуют быстрому формированию новых мышечных волокон.
  5. MyoRecovery. Комплекс аминокислот (в том числе ВСАА) способствует быстрой регенерации мышц и предотвращению катаболических процессов.

В белковую матрицу Special Mass Gainer входят высококачественные белки различных форм, которые обеспечивают регулярную подпитку мышц атлета. Также комплекс усилен пищевыми добавками, такими как масло льна и кокоса, подсластители, ароматизаторы.

Состав препарата

В гейнерах содержатся:

  • Один или несколько видов белка. Многокомпонентные гейнеры способствуют увеличению энергетического потенциала, поэтому носят название «энергетиков».
  • Простые и сложные углеводы с невысоким гликемическим индексом. Чем ниже индекс, тем медленнее усваиваются углеводы, поэтому эффективность гейнера выше.

Белки усваиваются легче и быстрее, если употребляются вместе с углеводами. Таким образом достигается необходимый эффект с точки зрения восполнения запасов энергии и стимуляции увеличения мышечной массы.

Углеводно-белковое сочетание позволяет выделить два типа гейнеров:

Состав препарата
  • Высококалорийные – лучше всего подходят худым людям для набора веса. Содержат быстрые углеводы с калорийностью 1000-1300 ккал и белки в соотношении 5 к 1.
  • Белковые – оптимальный вариант для похудения и набора мышечной массы. Содержат медленные углеводы и белки в пропорции 2 к 1, калорийность не превышает 1000 ккал.

Дополнительно в состав гейнеров включают:

  • Микроэлементы;
  • Аминокислоты;
  • Витамины;
  • Жиры;
  • Карбоновую кислоту.

Раньше для производства гейнеров использовали дешевый протеин не всегда высокого качества. Для повышения калорийности добавляли сахар и различные жиры. Современная продукция отличаются более полезным и сбалансированным составом.

В чем польза гейнера

Главная особенность гейнера в том, что он содержит в себе как белок, так и углеводы. Это делает его незаменимым продуктом, поскольку правильное и полноценное питание – фундаментальное условие прогресса для любого спортсмена. Именно гейнеры стали первыми пищевыми добавками, разработанными учеными для людей, занимающихся спортом. Они ускорили прирост мышечной массы и разгрузили желудочно-кишечный тракта за счет уменьшения потребляемых продуктов.

Общий положительный эффект от употребления гейнеров можно выразить в нескольких пунктах:

  • они обеспечивают организм энергией;
  • способствуют набору необходимого веса;
  • повышают выносливость;
  • ускоряют восстановление организма после соревнований и тренировок;
  • имеют антикатаболитический эффект.

© pictoores —

Эффект от гейнера для худых мужчин

Распространены случаи, когда парни с худощавым телосложением по причине быстрых процессов метаболизма в организме никак не могут набрать вес независимо от количества пищи. Людей с таким типом тела называют эктоморфами.

Спасением для них могут стать гейнеры, которые, как ни одна другая добавка, подходят эктоморфам для прироста массы. Высокое содержание углеводов быстро восстанавливает потребность организма в необходимых калориях. Обычного питания людям с таким телосложением может просто не хватать для массонабора даже без регулярных тренировок. В случае занятий спортом наличие гейнера в рационе питания таких спортсменов становится просто необходимым.

Читайте также:  Протеин вреден или нет для здоровья мужчин и женщин, мнение врачей

Каких-то особых рекомендаций по поводу того, как принимать гейнер для набора массы эктоморфу, нет. Нужно просто руководствоваться общей инструкцией и рекомендациями по приему добавки.

В чем польза гейнера

Эффект от гейнера для худых женщин

На фоне волны восхищения аппетитными формами латиноамериканок, гейнер для набора веса худым девушкам анорексичного типа поможет придать фигуре красивые женственные очертания.

И не стоит пугаться жутких рассказов о неконтролируемом наборе веса и образовании жировой прослойки в “ненужных” местах. Такой вариант развития, конечно, возможен, если вести малоактивный образ жизни и просто поглощать пищевую добавку в надежде, что этого достаточно для формирования подтянутых округлых форм.

Для получения результата потребуется сбалансировать ежедневный рацион, включить режим тренировок и ввести в рацион гейнер. И эффект не заставит себя долго ждать.

Что будет, если пить гейнер и не тренироваться

Учитывая высокий процент содержания углеводов в гейнере, к его употреблению стоит относиться с осторожностью.

Обратите внимание! Прием гейнера без сбалансированного питания и регулярных тренировок приведет исключительно к образованию довольно плотной жировой прослойки на теле.

Если интересует прирост мышечной массы, а не появление округлого животика, то занятия спортом просто необходимы.

Сколько гейнера нужно на месяц

Очень хороший вопрос, ведь когда мы услышали отзыв что 2 кг гейнера парень принимал пол года — были ошаламлены. Как мы и говорили выше, что данная цифра зависит лишь от того сколько калорий Вы недоедаете с обычной пищи, с практики это 4-8 кг на месяц, в таком случае мы всегда наблюдали стабильный, хороший результат у своих клиентов. Нам очень приятно было услышать приятные слова клиентов которые за пол года полностью видоизменялись, и с щупленьких парнишек «заползали» к нам уже в довольно таки крупной весовой категории. Многое конечно же зависит ещё и от Ваших тренировок, но база есть база, калории в первую очередь, особенно худому!

  • Через сколько гейнер начинает действовать — если делать всё правильно, то на первой неделе уже можно увидеть свой +1 кг;
  • Сколько времени нужно принимать гейнер — это полностью зависит от Ваших целей, мы очень классные результаты видели при приёме гейнера от 6 месяцев приёма;
  • Как долго можно принимать гейнер — на постоянной основе если в составе нет креатина;

Приготовление

Пищевую добавку Mega Gainer можно готовить на основе воды, сока или молока с жирностью не более 1,5%. Одна порция рассчитана на объем около 0,5 л.

Для приготовления необходимо залить 4 ст. л. с горкой (70-75 г) 0,5 л жидкости и тщательно размешать до получения однородной консистенции. Можно смешать порошок в блендере с добавлением льда.

Готовый коктейль сохраняет полезные свойства в течение часа-двух после приготовления.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

  • Гейнер Serious Mass в помощь новичкам для построения тела
  • Состав и дозировка углеводно-белкового гейнера Mutant Mass